Există o mulțime de tipuri diferite de masaj și, uneori, același masaj trece prin nume diferite. Aflați mai multe despre aceste tipuri de masaj obișnuite și care este cel mai bine pentru dvs.
Masajul suedez este cel mai frecvent tip de masaj și un loc excelent pentru a începe dacă este primul tău masaj sau dacă te temi că un masaj ar putea fi dureros. În timpul masajului suedez , terapeuții de masaj folosesc uleiuri de masaj pentru a facilita accidentele netede și glise deasupra corpului. Sunteți de obicei nud sub foi, dar numai partea care este masat este expusă, astfel încât modestia este întotdeauna respectată.
În timp ce un masaj de relaxare are beneficii pentru sănătate , terapeutul de masaj va merge probabil mai încet și va evita o muncă mai profundă, care ar putea fi deloc inconfortabilă. Un masaj de relaxare este bun dacă sunteți începător sau sensibil la durere sau dacă ați avut multă muncă profundă făcută cu o zi înainte într-un spa care oferă masaj zilnic.
Masajul de țesuturi profunde utilizează multe din aceleași mișcări și tehnici ca și masajul suedez, dar terapeutul va lucra cu structurile țesutului mai profund ale mușchiului și fasciei (țesutul conjunctiv). Este, de asemenea, un tip de masaj mai concentrat, deoarece terapeutul lucrează pentru a elibera tensiune musculară cronică sau noduri numite aderențe. Mulți oameni se așteaptă ca masajul de țesut adânc să fie o oră de presiune și durere intensă, dar acest lucru este contraproductiv.
Acesta este doar un alt mod de a spune că masajul este menit să aibă scopuri terapeutice și beneficii pentru sănătate. Masajul terapeutic este o modalitate de ao deosebi de masajul "salon de masaj", care a fost imaginea pe care masajul o avea cu majoritatea americanilor in anii '60. Masajul terapeutic ar putea indica faptul că masajul va fi puțin mai profund - nu doar un masaj de relaxare pură.
Cele mai multe masaje sunt masajul întregului corp, ceea ce înseamnă că terapeutul vă va masaj spatele, picioarele, brațele și gâtul. Dacă este vorba de un masaj de o jumătate de oră, e mai bine să te concentrezi pe terapeut pe o anumită zonă care îți oferă probleme. Sau un terapeut ar putea lua o oră întreagă pentru a se concentra pe o anumită zonă din cauza rănirii sau durerii cronice. Uneori semnele pentru "masajul întregului corp" sunt folosite de "spa-uri" care funcționează mai mult ca vechiul salon de masaj.
Masajul cu aromoterapie este de obicei un masaj suedez sau profund, în care uleiul de masaj a fost amestecat cu uleiuri esențiale, cum ar fi levantica, menta sau geranium, pentru a vă afecta starea de spirit și a atenua durerea. Masajul aromoterapeutic este cel mai bun atunci când terapeutul folosește uleiuri esențiale terapeutice de înaltă calitate, amestecate pentru a răspunde nevoilor dvs. specifice. Acest lucru poate fi greu de găsit într-un spa spa comercial. Probabil că sunteți mai bine cu un practician privat special instruit în masaj cu aromoterapie.
Masajul cu pietre calde este un masaj foarte popular, care utilizează pietre netede, rotunjite, care au fost încălzite în apă. Terapistul folosește pietrele ca o extensie a mâinii și poate să le plaseze pe burtă, pe mâini sau pe spate. Atunci când este făcut bine masaj de piatra fierbinte este mare, deoarece căldura vă ajută să vă încălziți mușchii și este foarte relaxant. Dar masajul cu pietre la cald necesita o multitudine de calitati, deci calitatea poate varia foarte mult.
Masajul sportiv a fost dezvoltat pentru atleții care au nevoie să-și păstreze corpul în stare excelentă și să lucreze rapid la stres sau răniri. Masajul sportului poate fi folosit pentru a obține un atlet gata să concureze, să-și susțină corpurile în timp ce acestea concurează sau să-l ajute să se recupereze după un eveniment. Dar masajul sportiv este bun pentru oricine care are dureri cronice, vătămări sau probleme de miscare. Terapeutul se concentrează, în general, pe o zonă specifică care poate fi legată de sport, cum ar fi golful sau tenisul.
Cuplu masaj este locul unde doi oameni sunt masați în aceeași cameră, în același timp, de către doi terapeuți diferite. Poate fi soț și soție, prietena și prietenul, partenerii de același sex sau chiar măicuțele și fiicele uneori sau cei mai buni prieteni. Setarea poate varia de la un simplu rom destul de mare pentru două mese la o suită de spa elaborată. Puteți vorbi sau păstrați liniște în timpul masajelor cuplurilor - depinde de dvs.
Masajul de sarcină, cunoscut și sub denumirea de masaj prenatal, promovează relaxarea, calmează nervii și ameliorează mușchii spate și musculaturați ai piciorului la mamele în așteptare. Masajul de sarcină este benefic în special în al doilea și al treilea trimestru de sarcină, când greutatea suplimentară din abdomenul dvs. face o întindere pe spate. Înainte de a obține un masaj prenatal, asigurați-vă că terapeutul a fost special instruit.