Masajul de țesut adânc urmărește tensiunea musculară cronică
Masajul de țesut adânc este destinat structurilor de țesut mai profunde ale mușchilor și fasciilor, denumite și țesut conjunctiv. Masajul de țesuturi profunde utilizează multe din aceleași mișcări și tehnici ca și masajul suedez , dar presiunea va fi, în general, mai intensă. Este, de asemenea, un tip de masaj mai concentrat, deoarece terapeutul lucrează pentru a elibera tensiunea musculară cronică sau "noduri" (cunoscute și sub denumirea de "aderențe").
Călătorii erau obișnuiți cu masaj profund, dar acum pendulul sa schimbat.
Masajul suedez este văzut ca ceva pentru începători și pentru parohii.
Va face un masaj de țesut profund rănit?
Nu ar trebui să doară, dar este puțin probabil să fie un pic mai incomod decât un masaj suedez clasic . Întotdeauna trebuie să te simți liber să vorbești dacă presiunea este prea mare pentru tine. Dacă presiunea este mai mult decât o puteți lua confortabil, ați putea tenta în mod inconștient, păstrându-vă corpul de durere. Acest lucru îngreunează terapeutul să obțină rezultate.
Sunteți întotdeauna mai bine cu o presiune mai mică - doar presiunea pe care o puteți lua în timp ce vă relaxați. Este nevoie de timp și de experiență pentru a ști exact unde este acest punct. Este adesea mai ușor să știți exact unde este vorba dacă lucrați în mod permanent cu un terapeut de masaj. Veți afla ce să așteptați de la terapeut și vă vor cunoaște corpul. De asemenea, construiți încredere, astfel încât să fie mai ușor să oferiți feedback.
Terapeuții folosesc diferite tehnici, inclusiv aplicarea presiunii cu cotul.
Unii ar putea fi mai inconfortabili decât alții. Ar trebui să vă simțiți liber să vorbiți dacă există o tehnică care nu vă place.
După un masaj de țesut profund
Este important să beți multă apă după un masaj de țesut adânc pentru a ajuta la eliminarea acidului lactic din țesuturi. Dacă nu, s-ar putea să vă supărați a doua zi.
Dar este posibil să simțiți o durere în ziua după un masaj profund, chiar dacă beți apă. Asta inseamna ca o multime de deseuri au fost spalate din tesuturi. Păstrați apă potabilă. Inflamația ar trebui să treacă într-o zi sau cam așa.
Cât de repede voi obține rezultatele cu un masaj de țesut profund?
Este important să fii realist cu privire la ceea ce poate realiza un masaj profund. Mulți oameni vor să scape de toată tensiunea pe care o au în corpul lor de-a lungul multor decenii, într-o singură sesiune. Ei cer mai multă presiune, gândindu-se că dacă terapeutul doar împinge destul de tare, ei pot scăpa de toate nodurile lor într-o oră. Acest lucru nu se va întâmpla.
De fapt, dezmembrarea nodurilor cronice și a tensiunii construite pe parcursul unei vieți se realizează cel mai bine printr-un program integrat care include exerciții fizice, lucru pe postură și modalități de mișcare, tehnici de relaxare și un program regulat de masaj.
În cele din urmă, în timp ce țesutul adânc este cu siguranță valoros, trebuie să știți că stilurile blânde de masaj, cum ar fi terapia craniosacrală, pot produce, de asemenea, eliberare profundă și realiniere în organism.