Cum să supraviețuiești unui zbor lung

Sfaturi pentru a face o călătorie lungă mai ușoară

Chiar dacă zburați în clasa întâi , drumurile lungi sunt epuizante. Din alegerea cu atenție a traseului pentru a vă asigura că vă împachetați câteva lucruri esențiale, există câteva lucruri care pot face călătoria mai ușoară. Verificați aceste sfaturi pentru a supraviețui unui zbor lung înainte de următoarea dvs. aventură de afaceri.

• 01 din 06

  Zburați prima sau clasa de afaceri

  Sperăm că compania dvs. are o politică care vă va permite să navigați automat în clasa Business pe zboruri lungi, peste hotare. Dacă nu, încercați să faceți o actualizare gratuită utilizând starea dvs. Dacă sunteți blocați în autocar (așa cum am fost pentru mulți un zbor spre China), există anumite locuri care sunt mai bune decât altele. În general, alegeți un scaun de fereastră dacă zburați noaptea, așa că sunteți cel care trezește alții pentru pauzele de baie.

  Mai multe sfaturi pentru alegerea unui scaun de avion mai bun

• 02 din 06

  Planificați cea mai bună rută pentru un somn maxim

  Dacă zborurile directe nu sunt o opțiune, încercați să împărțiți o călătorie lungă într-un zbor lung și un zbor scurt, spre deosebire de două zboruri similare. Vei avea o șansă mai bună de a obține un somn de calitate (la un moment dat în timpul unui zbor de 12 ore, vei ajunge la orice fus orar) prin împărțirea călătoriei tale în acest fel. Nu este nimic mai rău decît să se răcească pentru a fi întrerupt de o aterizare și de oprire a aeroportului.

  Unde să Rezervați Business Travel

• 03 din 06

  Hidratează și mănâncă

  Acele mini-sticle de vodcă nu se iau în calcul! Începeți încărcarea cu apă cu câteva ore înainte de zbor și continuați să savurați băuturi nealcoolice și nealcoolice în timp ce vă treziti. Chiar dacă este greu de manevrat, ar trebui să mănânci mereu masa oferită sau să mănânci propria masă ambalată în același timp cu serviciul de zbor. Împachetați gustări ușor de manevrat (amestec de trail, granola, fructe), de asemenea, pentru a mânca.

• 04 din 06

  Ridicați-vă și mutați-vă

  Pentru a evita riscul de tromboză venoasă profundă, ridicați-vă în mod regulat pentru a vă întinde picioarele. Plimbati-va in timpul oricarei layovere si asigurati-va ca faceti anumite exercitii pentru a tine circulatia sangelui (flexati si rotiti gleznele, gatul si umerii si intindeti cat mai mult posibil).

• 05 din 06

  Rochie confortabil și Pack Essentials

  Rochie în straturi și împachetați un set suplimentar de haine curate în avion cu tine (nu știi niciodată când ai nevoie de ele). Asigurați-vă că aveți la dispoziție cel puțin un set de toaletă mic, astfel încât să vă puteți peria dinții, să puneți pe deodorant și, în general, să vă împrospătați înainte de de-planificare.

• 06 din 06

  Dați-vă timp

  Este timpul să ajungeți la hotelul dvs. și să faceți o baie înainte de prima dvs. întâlnire, adică. Dacă nu este inevitabil, nu doriți să vă grăbiți de o călătorie de 18 ore direct la o întâlnire, din diverse motive evidente (vor fi evidente și pentru oricine altcineva). Sperăm că veți ajunge în dimineața, ora locală, așa că ar trebui să faceți un duș și să mâncați - dar nu dormiți. În general, este mai bine să încercați să rămâneți treaz până la ora 22:00 ora locală în prima zi, pentru a vă asigura că dormi bine și că vă puteți acomoda cu noul fus orar.