A deveni în formă este un subiect popular la începutul anului. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se obosesc de pregătirea tradițională a forței și de aerobic. Iată câteva modalități unice de a se potrivi cu care ați putea rămâne până anul viitor.
01 din 10
Polul și catedra de fitness
Clasa de dansuri de clasă. Getty Images Europa Body by Resilience oferă cursuri de fitness și de șezut. Ei au, de asemenea, mai multe clase de yoga tradiționale, zumba, box și hip-hop. Jocul de dans este, de fapt, o activitate de formare de mare putere. Funcționează majoritatea mușchilor și vă oferă și un antrenament cardiovascular. Studioul este situat pe strada 910 West Dixon Road din Little Rock.
02 din 10
Acrobație aeriană de mătase
Aflați acrobație aeriană de mătase și acroYoga la aceste cursuri de fitness "circ". Dacă ați văzut vreodată un star pop care se rotește pe panglică de mătase și voia să încerce și ea, aceste clase de distracție sunt pentru tine. Mătăsile anterioare lucrează la miez, la partea superioară a corpului, la picioare și la piept. Au, de asemenea, acrobație în hoop. A avut loc la CrossFit Little Rock pe 1021 Jessie Road.
03 din 10
scrimă
Clasele de înfrățire pot fi o modalitate amuzantă de a rămâne în formă. Înghețarea este un antrenament complet. Funcționează mușchii de la picioare și picioare inferioare la umăr, gât și brațe. Central Arkansas are un Club de Scrimă care deține clase.
04 din 10
Patinaj
Ardeți aproape la fel de multe calorii patinaj pe măsură ce alergați, dar lucrați la diferite mușchi. Patinajul vă întărește glutele și miezul mai mult decât alerga. Arkansas Skatium oferă patine cu gheață și role. Situat la 1311 Bowman Road din Little Rock.
Altitudine Trampoline Park oferă cursuri de fitness pentru adulți. Ei fac aerobic aerian cu ajutorul trambulinei. Trampolinele sunt excelente pentru fitness cardiovascular și lucrează la miezul, picioarele și fundul. Altitudinea este situată la 15707 Chenal Parkway din Little Rock.
06 din 10
Parkour & Climbing
Dicționarul definește parkourul ca fiind: "Suprasolicitarea obstacolelor, cum ar fi pereții și balustradele și sări în spații deschise, ca pe o scară sau între clădiri". Este, de asemenea, un mod distractiv de a rămâne în formă. Arkansas are un grup pasionat de parkour, dar este ușor să te ocupi pe cont propriu.
Dacă parkour este puțin prea public, încercați Clubul Little Rock Climbing. Puteți lucra pe aceiași mușchi, dar cu echipament de siguranță.
Little Rock are oportunități unice de mers pe jos, de alergare și de ciclism pe râul Trail. Este un loc minunat pentru a se potrivi în aer liber. Există circa 14 kilometri de traseu aliniate împreună pentru a forma acest sistem. Biciclete și pietoni sunt bineveniți.
08 din 10
Alăturați-vă unei echipe
Există destul de puține echipe în zonă, în funcție de ceea ce vrei să joci. Unul dintre cele mai mari grupuri care începe la începutul anului este Clinicile Femeilor Run Arkansas. Începătorii și alergătorii sunt bineveniți în aceste echipe care se antrenează pentru primele 5k sau pentru a vă îmbunătăți următorii 5k. Clinicile se întâmplă peste tot în stat.
09 din 10
Geocaching
Geocaching este un exercițiu destul de bun. Oamenii ascund lucrurile și locația este marcată cu coordonatele Sistemului Global de Poziționare (GPS) care sunt partajate prin Internet. Cache-urile sunt adesea ascunse unde este nevoie de destul de mers pe jos sau de căutări pentru a le găsi. Este, de asemenea, o mulțime de distracție, ca un mister sau o aventură de rezolvat. Arkansas este un stat mare pentru geocaching.
Există clase de distracție disponibile la cele mai multe săli de sport. Unele dintre sălile locale oferă yoga, CrossFit, arte marțiale, Zumba și multe altele. Unii oferă, de asemenea, formatori personali. Adăugarea unei clase sau angajarea unui antrenor vă poate ajuta să respectați obiectivele de fitness.