Am putea fi toți mai potriviți. Trebuie să exersați cel puțin 20 de minute pe zi în majoritatea zilelor săptămânii. Alăturați-vă la o sală de gimnastică pot fi cele mai bune lucruri pe care le faceți pentru dvs.
Little Rock, ca majoritatea orașelor mari, are toate tipurile de săli de sport din centre de wellness de specialitate și săli de gimnastică de tip boutique, cu centre de fitness care sunt aproape de sine. Există, de asemenea, unele oportunități unice de fitness în Little Rock. Iată câteva dintre cele mai bune.
01 din 12
Centrul de fitness și acvatic Jim Dailey (centrul de fitness Memorial War)
Sală de antrenor cu femeie care face dumbell push-up-uri. Westend61 / Getty Images Centrul de fitness Jim Dailey este una dintre cele mai populare săli de sport din Little Rock. Acestea au o piscină interioară, o pistă interioară, echipament aerobic, cursuri, un teren de tenis și formatori. Ele oferă Zumba și o multitudine de alte clase. Situat la 300 South Monroe (aproape de Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 din 12
Powerhouse Gym
KATV folosește sală de gimnastică Powerhouse pentru a lua cel mai mare ratat. Ai putea fi un ratat mare, fără a fi la televizor, deoarece ei pot construi un program pentru tine. Este o sală mare cu două etaje și spațiu de 20.000 de metri patrați. Ele oferă, de asemenea, clase de grup. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 din 12
Little Rock Athletic Club
Clubul Little Rock Athletic are o gamă largă de echipamente și oferă cursuri în toate domeniile, de la yoga la Zumba. Acestea au tenis, o piscină interioară și pot oferi vreodată terapie fizică și masaj terapeutic. Situat la 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 din 12
10 Fitness
Există trei locații Little Rock (HWY 10, Universitatea și Rodney Parham) și zece locații totale în centrul orașului Arkansas. Sala de gimnastică are o selecție frumoasă de echipamente și oferă câteva cursuri. Cârligul este că sunt doar 10 dolari pe lună fără contract. Unele locații sunt deschise 24 de ore pe zi. 1-855-691-0348.
05 din 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios oferă cursuri de yoga pentru începători și studenți avansați. Acestea sunt situate pe strada 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 din 12
Clubul de alpinism Little Rock
Aceasta nu este o sală de gimnastică, dar este o modalitate amuzantă de a se potrivi. Acestea oferă 30 de stații de alpinism, console, o peșteră de bouldering și cursuri de alpinism. Ele oferă cursuri de alpinism și alpinism pentru copii. Acestea sunt situate la 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 din 12
CrossFit Little Rock
CrossFit este cea mai recentă nebunie de fitness și combină halterofilia, sprintul, gimnastica, powerlifting-ul, antrenamentul cu kettlebell, plyometrics, vânătoarea și antrenamentul cu mingi de medicină. Eu nu CrossFit, dar am citit lucruri bune despre CrossFit Little Rock pe forumurile CrossFit. Acestea sunt situate la 1021 Jessie Rd. De asemenea, am auzit lucruri bune despre CrossFit Conway.
08 din 12
Krav Fit
Krav Maga este un sistem de autoapărare care implică tehnici izbitoare, lupte și lupte. Este, de asemenea, exercițiu bun. Puteți obține o lecție gratuită pentru a afla mai multe despre Krav Maga. Acestea oferă cursuri începător și avansate. Situat la 1205B S. University, 501-664-5728.
09 din 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness oferă BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga și alte clase de cardio. Ei au traineri personali și o gamă largă de echipamente de fitness disponibile. Acestea oferă facilități de ultimă oră precum servicii de masaj și wellness și nutriție. Situat la 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 din 12
Planeta de fitness
Planet Fitness este o unitate mare cu clase și mașini moderne. Principalul lor punct de vânzare este acela că acestea sunt deschise 7 zile pe săptămână și au personal 24 de ore pe zi. Acestea oferă fitness pentru toate nivelurile de sănătate. Motto-ul lor este "nici o încercare de gimnastică". Situat la Str. 11400 W. Markham în Little Rock, 501-313-5074.
11 din 12
Arkansas Fitness și atletism
Arkansas Fitness și Atletism oferă pregătire personală semi-privată. Asta înseamnă că antrenamentele vor fi personalizate pentru obiectivul dvs. personal, dar veți avea, de asemenea, un set de grup distractiv. Unul dintre formatori a fost antrenor a fost pe Ninja Warrior american.
Dacă nu căutați să vă distrați și tonifiați, mersul pe jos este sportul perfect. Plimbarea pe jos sau ciclismul se numără printre cele mai bune exerciții pe care le puteți face pentru a rămâne în formă. Nu trebuie să plătiți deloc pentru a utiliza una dintre căile noastre de mers pe jos și de ciclism. Cel mai bun este râul Trail, care conectează peste 20 de kilometri de traseu care duce de la centrul orașului Little Rock la Muntele Pinnacle.