01 din 05
Cele mai bune antrenamente GRATUITE în Atlanta
Cresterea exercitiului fizic si reducerea taliei tale poate insemna sa devii slab in alt loc: portofelul tau. Accesul mediu la sală de gimnastică poate costa oriunde de la 50 la 200 de dolari pe lună, plus taxele de inițiere. Privind să te motivați prin aderarea la un grup? Cursurile de exerciții fizice pot face o datorie financiară și mai mare, cu multe cursuri de yoga sau de grup de fitness, care se ridică la 20 de dolari pe clasă.
Dar nu disperați: există multe modalități accesibile pentru a vă stabili capacitatea de fitness. Iată câteva ponturi de top pentru cele mai bune antrenamente gratuite din Atlanta:
02 din 05
Antrenament gratuit la magazinele Atlanta Athletic
Industria de îmbrăcăminte atletică a dezvoltat recent o tehnică de marketing care este cu adevărat benefică pentru cei care doresc să folosească de fapt acele pantaloni de yoga irezistibil de 100 de dolari: clase de fitness gratuite. Există mai multe magazine din Atlanta care oferă minunate antrenamente gratuite:
- Athleta găzduiește evenimente și cursuri de fitness, inclusiv cursuri Zumba și yoga din magazin. Magazinul Lenox Square este deosebit de activ, cu o clasă de yoga gratuită în fiecare miercuri la ora 18:30 și kickboxing în fiecare duminică dimineață. Atletul din Atlanticul de la Atlantic, de asemenea, găzduiește un antrenament Zumba în zilele de duminică la ora 11:00
- Lululemon, care are mai multe locații din Atlanta, are adesea evenimente comunitare cum ar fi cursuri gratuite de yoga sau cluburi de alergare. Verificați calendarele lor online pentru mai multe detalii și pentru a vă înscrie în avans.
- Fleet Feet Sports, un magazin sportiv bun, cu trei locații din Atlanta din Sandy Springs, Lawrenceville și Johns Creek, deține grupuri de alergări în toate locațiile pe parcursul săptămânii.
03 din 05
Donații bazate pe clase de yoga în Atlanta
Yoga este un antrenament de putere, flexibilitate și concentrare mentală, dar, din păcate, clasele se pot adăuga rapid. Cu toate acestea, o parte din spiritul de yoga se reîntoarce comunității, atât de multe studiouri oferă clase pe bază de donație sau "comunitate" o dată sau de două ori pe săptămână. Profitați de clasele libere, care sunt adesea predate de aceiași instructori ca și clasele pe care ar trebui să le plătiți, la aceste studiouri populare din Atlanta.
- Nirvana Yoga - Acest studio lângă Grant Park găzduiește o donație duminică, la ora 4 pm, în care toți banii pe care îi dați se îndreaptă către non-profitul Teaching Learning, care ajută femeile din India să primească o educație.
- Kashi Yoga - descrisă ca un "ashram urban", Kashi oferă numeroase clase gratuite și bazate pe donații. Populara clasă "Prosperitate Yoga" se reunește săptămânal joi la ora 12:30
- Sacred Thread Yoga - Cu locații atât în secolul al IV-lea, cât și în Atlanta de Est, Templul Sacru are o clasă de devotament bazată pe donații care vizează toate nivelurile de yoghini. Fondurile se îndreaptă către Operațiunea PEACE, un program post-școlar și de vară pentru tinerii cu risc.
- Onlyoga - Unul dintre cele mai provocatoare studiouri de yoga din zonă, acest studio din centrul orașului oferă o clasă Open Class din Vinyasa (flow) aproximativ o dată pe săptămână (de obicei duminică). Verificați programul pentru orele săptămânale.
- Yoga Samadhi - Acest studio oferă yoga pentru toate nivelele din Inman Park, inclusiv o cursă cu flux liber de vineri după-amiază la 12:30
- AvalOM: În fiecare miercuri, la ora 18:00, Avalon găzduiește cursuri de fitness gratuite, de obicei barre sau yoga, cu instructori de la expirație, Flywheel Sports, lululemon și multe altele. Din martie 2016 până în octombrie 2016.
- BONUS : Regele popilor Yoga in parc: Regele popular al Pops preferat, oferind o clasa de yoga gratuita in aer liber de-a lungul Beltline, in Parcul Skate Old Fourth Ward (Nota: clasele sunt oferite numai in lunile calduroase si vremea permit). Urmați-vă practica cu un tratament înghețat la fel de fericit, dar fiți avertizat - această activitate populară de vară nu reușește niciodată să atragă o mulțime uriașă.
04 din 05
GRATUIT Running Clubs din Atlanta
Dacă vă place să fugi, dar, de asemenea, vă place sentimentul de camaraderie (și răspundere!) Care vine de la a fi parte a unui grup, ia în considerare aderarea la unul dintre cluburile libere running în Atlanta. Și, ca un avantaj suplimentar de economisire a banilor, aderarea la un club care rulează poate duce și la reduceri la curse, care pot fi mari cheltuieli în sine.
Găsiți aici o listă cuprinzătoare de cluburi locale. O altă resursă excelentă este Meetup.com, unde există peste o duzină de cluburi care rulează în Atlanta. Un club minunat care să înceapă pentru începător este West Midtown Run Club. Se întâlnesc în fiecare miercuri, la ora 18:30, la Westside, pentru a-și împrospăta adidații pentru o alergare de 3-5 mile, urmată de o băutură la un bar local. Noroc la asta.
05 din 05
Fitness gratuit la Atlanta BeltLine
Poate cea mai unică activitate gratuită de fitness din Atlanta, iconicul BeltLine deține cursuri de fitness gratuite pe parcursul săptămânii și într-o varietate de locații de-a lungul traseului. Unele dintre opțiunile noastre preferate de fitness gratuite:
- Aerobic - acest antrenament cardio de lungă durată poate fi modificat pentru toate vârstele și nivelurile de experiență, de la cei care doresc un antrenament mai înalt de pompare pentru exerciții cu impact redus. De obicei, de la 6-7 dimineața seara de marți la Parcul istoric Fourth Ward, această clasă are un spațiu nelimitat.
- Excursie pe bicicletă - această plimbare ghidată de trei ore durează bicicliștii de-a lungul Beltline, cu mai multe opriri pentru a evidenția caracteristici interesante, fenomene naturale și opere de artă publice. Notă: Turul cu bicicleta necesită înregistrarea în prealabil.
- Turul de plimbare Arboretum - deși Beltline de fapt găzduiește mai multe tururi de mers pe jos pe mai multe secțiuni, turul Arboretum este o experiență cu adevărat unică. Acest turneu de relaxare de 90 de minute este condus de un docent al copacilor de la Atlanta prin intermediul habitatului natural Beltline Arboretum. Grupurile de turnee se întâlnesc vineri și sâmbătă în spatele restaurantului parohial din Inman Park, pe traseul Eastside, plecând la ora 10 dimineața în iarna sau 9 dimineața în lunile de vară. Aveți nevoie de rezervare.
- Traseul yoga - o combinație de drumeții, jogging și yoga în aer liber, este o antrenament perfectă pentru corpul lunilor calde. Conduceți de instructori externi de la Școala exterioară REI, cursurile de cursuri de yoga se întâlnesc cu diferite nopți de seară (verificați programul Beltline), de obicei de la Tanyard Creek Park, pe traseul Northside Trail.
Puteți găsi programul complet al acestor clase și mai multe opțiuni de fitness pe Beltline online.