Taberele de transpirație fac parte din cultura și medicina tradițională americană, o ceremonie sacră care vizează atât curățirea spirituală, cât și cea fizică. Taberele de supraviețuire au fost înconjurate de mult timp, atât în culturile europene, cât și în cele americane. Majoritatea oamenilor le conduc în siguranță și participă la acestea în condiții de siguranță.
Dar moartea a trei persoane într-o cabană de transpirație condusă de autorul "autoportret", James Arthur Ray, în apropiere de Sedona, Arizona, în 2009, a ridicat întrebări cu privire la modul în care sunt locurile de transpirație sigure.
Problema nu era cabana de transpirație. Problema era James Arthur Ray, care se îngrijea de aproprierea culturală a unei tradiții native sacre. A ținut cabana de transpirație din motive greșite - ca parte a unei retrageri scumpe. Nu a fost construită corect (în partea de sus au fost așchii de plastic). Persoanele care conduc depunerea de transpirație nu știau cum să o facă în mod corespunzător și au presat pe participanți să depășească limitele lor.
Chiar dacă acest tip de situație este foarte puțin probabil, există încă câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a participa la o cabană de transpirație.
- Cunoaște persoana care "toarnă apele". În tradiția nativ americană, persoana care "toarnă apele" este liderul spiritual al ceremoniei și responsabilă de monitorizarea stării fizice și psihice a fiecărui participant. Trebuie să ai încredere că știu ce fac. Aflați fundalul, experiența și cine au învățat, la fel cum ați verifica pe oricine altcineva în care aveți încredere în sănătatea dumneavoastră.
- Cunoasteti cat de multi oameni vor fi in Lodge Sweat. Numărul tipic de persoane care se află într-o cabană de transpirație este de opt până la 12, dar poate ajunge până la două duzini într-o cabană tradițională de transpirație. Numărul neobișnuit de mare de persoane din sediul de sudoare din Sedona condus de James Arthur Ray - undeva în jur de 65 de ani - a făcut imposibilă monitorizarea participanților și a știut ce fel de experiență au avut.
- Cunoașteți eticheta dvs. pentru Sweat Lodge. Tabelele de supă vor varia în funcție de modul în care sunt difuzate. Spa-urile cu cabane de transpirație numite temezcale în Mexic vă așteptați să purtați niște haine ușoare. La cabanele de sudoare mai tradiționale, este posibil să fiți înveliți în prosoape sau să mergeți goi (mai ales dacă nu este co-ed). La cabinele private de transpirație, persoana care vă invită este responsabilă de instruirea privind îmbrăcămintea, comportamentul și așteptările.
- Aveți o strategie de ieșire. Oamenii răspund diferit la căldură. Ascultați-vă corpul și pas în afara cabinei de transpirație, pentru a vă răcori și a bea apă dacă aveți nevoie. Asigurați-vă că aceasta este filozofia persoanei care "revarsă apele". Unii conducători de conducători de sudură (inclusiv cel condus de Ray) descurajează oamenii să plece. Simțiți-vă liber să plecați este deosebit de important dacă sunteți nou în cabinele de transpirație.
- Dacă nu se simte bine ... Lăsați. O cabină de transpirație implică un înalt nivel de încredere. În unele cabane de transpirație s-ar putea să fiți goi sau înveliți în prosoape; în altele puteți purta haine ușoare din bumbac. Dar când se face autentic, intri într-un spațiu sacru de vindecare. Dacă cineva plătește bani pentru asta, gândește-te de două ori. Vindecatorii tradiționali americani nativi nu permit acest lucru (deși este obișnuit să se facă "oferte"). Superstițiile sexuale sunt un alt semn că ceva nu este în regulă.
- Cunoașteți cine nu ar trebui să se afle într-o cabană de sweat. Persoanele care nu ar trebui să participe la o cabină de transpirație, inclusiv femeile însărcinate și persoanele cu tensiune arterială ridicată, epilepsie sau afecțiuni medicale cum ar fi boala cardiacă.
- Luați măsuri de precauție înainte de a intra în cabana Sweat Lodge. Nu purtați bijuterii (poate provoca arsuri). Nu mâncați o masă grea înainte de o experiență de transpirație (care pune o presiune asupra sistemului circulator.) Mâncați ușor și așteptați câteva ore.
- Fiți conștienți de sensibilitățile culturale. Aceasta este o ceremonie sacră cu semnificație spirituală, iar mulți americani nativi cred că nu ar trebui să fie adaptate pentru folosirea ocazională sau comercială de spa-uri sau oameni ca James Arthur Ray. Dacă începeți să căutați ceremonii de depunere de sudoare, puteți întâlni oameni cu sentimente puternice despre ei.