Ajungeți la Piața Sun Yat-Sen în Chinatown din Montreal sau în portul vechi într-o dimineață dată și ați putea să-i găsiți pe localnici care practică tai chi, o disciplină adoptată de milioane în China și în întreaga lume.
Și este mai mult decât oricând în America de Nord, prezentată ca o formă de exercițiu de impact redus și ca o tehnică de reducere a stresului potrivită pentru aproape toată lumea de la orice nivel de fitness, inclusiv sportivi, copii mici, seniori și oameni incapabili de a participa la aerobic moderat până la intens activitate.
Ce este Tai Chi?
Tai chi sau tai chi chuan este înrădăcinată în filosofia taoistă. "Tai chi" se traduce în "forță supremă supremă", "ultimă boxă supremă" sau chiar "mare pumn final" și este în multe privințe o formă de meditație în mișcare, descrisă de occidentali ca o combinație de yoga și meditație .
Inspirat și derivat din artele marțiale vechi cum ar fi kung fu, tai chi a fost inițial conceput ca o formă de apărare combinată. Mai multe stiluri tai chi sunt predate la nivel mondial, stilul Chen fiind cel mai vechi si cel mai popular stil Yang.
Îmbrățișați forța
De importanță majoră în tai chi, precum și în medicina chineză, acupunctura, feng shui și Qigong reprezintă conceptul de forță, mai precis chi sau "forța vieții".
O energie invizibilă eterică creată a anima corpul, precum și tot ceea ce există în lumea exterioară, tai chi își propune să direcționeze și să alinieze chi-ul pentru a reduce stresul și a îmbunătăți echilibrul, rezistența, flexibilitatea, circulația, nivelul de energie, ton și definiție.
Cercetările au sugerat chiar că practica tai chi joacă un rol în minimizarea efectelor:
- Diabet
- deficit de atentie
- tensiune arterială crescută
- boala de inima
- osteoporoza
- insomnie
- anxietate
- depresiune
- boala Parkinson
- leziuni ale creierului
Tai Chi în Montreal
Cele mai multe stiluri Yang și Wu sunt prezentate în clasele de tai chi din Montreal enumerate mai jos, cu excepția stilului dinamic Chen predat la Wudang Internal.
Nu sunteți sigur dacă tai chi este pentru dvs.? Înscrieți-vă pentru un semestru de cursuri extrem de accesibile la Universitatea Concordia și apoi luați în considerare trecerea la una dintre școlile Tai Chi de la Montreal enumerate mai jos.
- Universitatea Concordia Tai Chi
Stil (e): stil Wu
Clasele disponibile în: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Health Club
Stil (e): stil Yang, Qigong, mâini împingătoare, sabie Tai Chi, Tai Chi sabie, stick Tai Chi
Clasele disponibile în : Plateau Mont-Royal
INFORMAȚII: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Stil (e): stil Yang, mâini împingătoare, Qigong, sabie Tai Chi, sabie Tai Chi
Clasele disponibile în : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Acum și Școala Zen Tai Chi din Montreal
Stil (e): stil Yang, stil Wu, împingeți mâinile
Clasele disponibile în: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Centrul Tai Chi
Stil (e): stil Yang
Clasele disponibile în : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Societatea din Canada
Stilul (e): nespecificat stil tai chi, sabie Tai Chi, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Creșterea sănătății Tao integrate
Stil (e): nespecificat Tai Chi stil, Qigong
Clasele disponibile în: Westmount / centrul orașului Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Intern
Stilul (stilul): stilul Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874