De la ceai la meditație la o "lifting naturală", Boulder te-a acoperit
Dacă ați făcut o rezoluție de Anul Nou pentru un an mai sănătos, nu există un loc mai bun pentru a începe decât Boulder.
Când vine vorba de wellness, orașul de colegiu de aproximativ 100.000 se mândrește cu numeroase acreditări. Amplasat la baza Muntilor Stâncoși, Boulder este un oaspete obișnuit pe listele care fac bilanț al celor mai fericite, mai sănătoase și chiar mai inteligente orașe din Statele Unite.
Rezolvarea pentru a fi sănătoasă nu trebuie să fie o sarcină dificilă.
Iată cinci modalități sănătoase (și indulgente) de a vă recompensa mintea, corpul și sufletul în epicentrul wellness cunoscut sub numele de Boulder.
Obțineți un lift natural la St. Julien Hotel & Spa:
Începeți Anul Nou cu o față proaspătă.
Hotelul St. Julien Hotel & Spa este o oază de iarnă liniștită, cu priveliști uimitoare ale munților cu zăpadă în dreptul ferestrei. Obțineți o "lifting facială naturală" la spa, cu complexul dermal avansat complex de oxigen. (Facialul a fost denumit și "supermodelul facial" pentru că este atât de bun).
Tratamentul conferă o stimulare de umiditate necesară pentru piele care tinde să se usuce în climatul de iarnă din Colorado. Ochelarii faciale instantaneu ridică, întăresc și liniște pielea prin utilizarea peptidelor și a celulelor elvețiene Stem Apple pentru a elimina ridurile de lângă ochi și linii de zâmbet.
În timp ce sunteți acolo, ștergeți stresul de vacanță cu St. Julien Classic, un masaj suedez pentru a ușura durerea musculară și a reduce tensiunea.
Faceți un tur al Seasonings Celestial:
Boulder găzduiește celebrul producător de ceai Celestial Seasonings. (Este situat pe Sleepytime Drive). De fapt, fondatorul companiei a ales plantele sălbatice din Munții Stâncoși din apropiere pentru a fi folosit în primul lot de ceai în 1969.
Bucurați-vă de procesul de preparare a ceaiului cu un tur gratuit la fabrica de ceai Ceaiuri de sezon și răsfățați-vă cu aroma de mirodenii și menta în "salonul de menta". Bucurați-vă de mostre gratuite de ceai și vizitați magazinul de ceai pentru a vă aproviziona pe renumitul Ceai din somn.
Amestecul bun pentru tine, pe bază de plante, include mușețelul, spearmintul și lemongrass - care promovează relaxarea, stomacul și calmul minții.
Alte ceaiuri sănătoase veți găsi în magazin? Ceaiul verde vă poate ajuta să vă sprijiniți metabolismul și ceaiul rooibos este bogat în minerale naturale, cum ar fi calciu, zinc și magneziu.
Strike o yoga poze și bea o bere:
Boulder este un mecca pentru iubitorii de preparare a ambarcațiunilor și yoghini.
Robinetele și vinyasa curg în noaptea de marți la Sanitas Brewing Company, o fabrică de bere de pe marginea estică a orașului Boulder.
Brewhouse Yoga începe în fiecare dimineață la ora 18:00 și, pentru 15 de dolari, veți primi o cursă de yoga de o oră și o băutură post-antrenament.
Luați o cursă de gătit la Sur La Table:
Dacă v-ați hotărât să mâncați mai sănătoși sau să economisiți bani în 2016, deveniți bucătarul-șef al bucătăriei proprii.
Aflați de la profesioniștii culinari la o clasă de gătit Sur La Table. Magazinul de bucătărie de înaltă calitate, cu un magazin din Boulder's 29th Street Mall, a colaborat cu revista Health, pentru a oferi cursuri "Îndrăgostiți de iarnă".
În meniu? Creveți cu cremă de varză, cremă de lămâie și lăcustă cu lămâie, salată de quinoa conopidă curată și un tort de ulei de măsline din ciocolată.
Alte clase din programul din ianuarie includ "Croissants 101", "Favorite Tasty Thai" și "Brânză de casă și iaurt 101".
Drop-in pentru meditație la Centrul Shambhala din Boulder:
Meditatia are multe beneficii. Îți mărește starea de spirit, mărește focalizarea, reduce tensiunea arterială și reduce anxietatea pentru a numi câteva avantaje.
Fie că sunteți nou în meditație, fie că faceți parte din viața de zi cu zi, vă veți simți bineveniți la Centrul Bamburului Shambhala, o frumoasă retragere în zona centrală a orașului.
Shambala este o comunitate globală de centre de meditație și retragere fondată de maestrul Buddhist de meditație Chogyam Trungpa Rinpoche. (Este, de asemenea, fondatorul Universității Naropa inspirată de budistul lui Boulder).
Camera principală a Shrinei din Centrul Shambhala din Boulder este deschisă publicului pentru meditație în fiecare zi a săptămânii, cu excepția zilei de sâmbătă. Centrul oferă, de asemenea, instrucțiuni de meditație.