Adresați-vă unui expert: Michael Wollpert de Equinox Fitness

Fitness Pro cântărește în unde să luați masa, să cumpărați și să jucați în orașul vânt

Contrar convingerilor populare, mulți Chicagoani sunt obsedați de sala de fitness la fel de mult ca și omologii lor din Los Angeles și Miami. Dovada? Numărul de gimnastică de tip boutique din oraș rivalizează cele mai tare restaurante și cocktailuri din oraș . Și cu ispite gustoase, comestibile peste tot, veți fi supuși unei presiuni și mai mari pentru a rămâne în formă în timpul vizitei dvs. în Orașul Windy.

De aceea am luat legătura cu Michael Wollpert, unul dintre cei mai căutați și respectați profesioniști de fitness din Chicago. Un instructor de spin master la Equinox Chicago , nativul Windy City, a fost prezentat la "Live With Kelly and Michael" , precum și în revistele Fitness, Self și Chicago .

În plus față de instruirea clienților și a clasei de predare a grupurilor de zi cu zi, Wollpert este un alergător maraton avid, triatlat, ciclist pe distanțe lungi și curse de aventură expediție.

Din fericire, nu tot transpiră tot timpul pentru acest guru al gimnaziului. El face, de asemenea, un punct de a se distra în afara studioului, și el oferă sfaturi despre cum să echilibreze un stil de viață sănătos cu câteva indulgențe.

Aveți vreo sfat despre cum să rămâneți în vârful obiectivelor de fitness atunci când vă aflați în vacanță sau într-o călătorie de afaceri? Planificați totul înainte de a merge. Check out fitness (programe) în hoteluri sau studiouri de fitness de tip boutique din zonă. Împachetați hrana pentru a lua împreună cu dvs. sau cu magazinele de cercetare pentru a vă ajuta să rămâneți în structura preferată a dietei.

Care sunt unele dintre cele mai mari greșeli de fitness pe care le fac oamenii atunci când călătoresc? "Sunt în vacanță" înseamnă că toate pariurile sunt dezactivate și pot mânca ceea ce vreau. Aceasta este o greșeală. Poate că am o atitudine în care pot să mă bucur de unul sau două restaurante sau experiențe cu restul călătoriei, să mănânc curat și să mă simt bine pentru distracție.

Care sunt unele din locurile dvs. preferate de mese sanatoase din Chicago? Freshii și verdele mixt sunt excelente pentru multe mese cu restricții și opțiuni pentru dietă.

Orice elemente de meniu preferate vă recomandăm? De ce? Ambele vă puteți construi propria salată, înfășurați-vă sau tremurați. Un loc minunat pe care tocmai l-am descoperit lângă studioul meu este Food Life ; Îmi place întregul meniu.



Dincolo de destinațiile de cumpărături evidente precum Lululemon, etc., aveți vreun favorit preferat din magazinul local, unde oamenii pot face cumpărături pentru uzura sportivă? Magazinele de sport specifice tip boutique au multe opțiuni și linii de îmbrăcăminte. Fleet Feet , Running Away pentru a numi un cuplu. Este, de asemenea, o tendință uriașă de a verifica marile magazine de tip boutique pentru originalitate.

Care sunt unele dintre activitățile dvs. preferate în aer liber din Chicago și unde vă duceți să participați la ele? Doar câteva dintre favoritele mele includ: închirierea unei plăcuțe cu palete, efectuarea unui tur al râului , patinajul pe gheață , alpinismul, alergarea pe malul lacului și chiar pârtii organizate și plimbări cu bicicleta.

Ce trebuie să știe un vizitator pentru prima dată în Chicago pentru a lucra în oraș? Internetul este cel mai bun prieten al tău. Vedeți despre ce locuiesc localnicii și mergeți să le verificați. Google modul dvs. de a clasament de fitness. Căutarea anumitor hashtags pe Twitter vă poate ajuta să descoperiți ce este fierbinte și ce nu.

Ghiveci suplimentare pentru Boutique în Chicago

ENRGi Fitness . Adevărat cu numele său, ENRGi Fitness este specializată în clase de grup cu impact energetic ridicat. Numai descrierile te tentează să dorești să renunți la o sesiune în loc să te îndrepți spre barele obișnuite de treabă.

Chisel pentru "Shizzel poate suna ca un intro la Snoop Dogg , dar este de fapt o antrenament de forta puternica, care este coregrafata la bataile contemporane. Elevii folosesc greutăți libere până la oboseala musculară în această clasă de 30 sau 45 de minute. Spartan Workout acordă un omagiu rutinelor de antrenament obișnuite, actorii de la "300" înduruiți pentru a obține acel aspect de invidiat, cioplit. Sunt doar 30 de minute - așa că știi că e nebunește - și sunt 300 de repetări ale rezistențelor și exercițiilor plyometrice. ENRGi oferă, de asemenea, cursuri de cardio bootcamp, cursuri barre , canotaj și yoga.

Flywheel Gold Coast / Flywheel Orașul vechi / FlyBarre . Spin entuziaștii vor găsi atât de multe avantaje reci la eleganța Gold Coast și sălile de teatru din Orașul Vechi, inclusiv privilegiul de a rezerva o bicicletă în avans. Flywheel oferă șantierele stadionului, astfel încât să nu fie împiedicată viziunea elevului asupra instructorului.

Muzica contemporană se rotește pentru a energiza studenții, iar camera sclipi, astfel încât elevii să se poată concentra asupra plimbărilor. Cursurile de 45 și 60 de minute includ formarea în greutate redusă, pe măsură ce elevii continuă să se rotească pe biciclete. Asta e ceva nemaiauzit. FlyBarre, o formă revoluționară de sculptură a corpului care îmbină cele mai bune tehnici de yoga, dans, antrenament de circuite, Pilates și construirea forței, este oferită doar la locația vechiului oraș.

Moksha Yoga Center . Locul de întâlnire River West este locul unde au fost considerate cele mai importante studiouri de yoga din Midwest . Profesorii instruiesc în metode tradiționale, în special ashtanga , hatha , Mysore și tantric . Profesorii de yoga recunoscuți la nivel mondial vizitează Moksha pentru a instrui și învăța și veți găsi, de asemenea, ocazionalul practicant de celebritate alunecând liniștit în clasă, cum ar fi Russell Simmons și Sting . Moksha deține, de asemenea, cursuri de meditație obișnuite, ateliere de lucru și formarea cadrelor didactice.