Există multe locații în Statele Unite care pot fi greu pe piele, de la frigul extrem din Alaska și de la nord până la vântul din Texas, precum și în acele orașe cu apă prea tare sau prea moale. Pielea are, de asemenea, o bătaie în Arizona , care are cele două cele mai însorite orașe din țară: Yuma și Phoenix.
Desertul de căldură
Înainte de a călători în climatul uscat, cum ar fi Phoenix, există câteva lucruri pe care veți dori să le cunoașteți despre îngrijirea pielii pentru a evita daunele provocate de soare, arsuri și " desertul se usucă". Nu numai că este Phoenix fierbinte - din mai până în septembrie - este o căldură uscată.
În plus, Phoenix rămâne caldă în seara. Cu mâneci scurte sau fără mâneci / cămăși și pantaloni scurți sunt obișnuiți toată ziua, iar expunerea suplimentară vă va lăsa cu pielea uscată, plictisitoare și fulgială pe brațe și picioare. Chiar și lunile de iarnă mai reci sunt uscate.
Protejați-vă de la interior, afară
Anumite alimente pot ajuta la protejarea pielii de efectele periculoase ale razelor ultraviolete ale soarelui. De exemplu, afinele conțin flavonoide numite antocianidine care protejează celulele de deteriorarea UV.
Fructele și legumele roșii, cum ar fi roșiile, pepene verde, căpșunile și cireșele, conțin compuși care ajută la combaterea apariției cancerelor cutanate și pot stimula capacitatea pielii de a se repara și de a se reconstrui în mod natural.
Grasimile sănătoase din somon și semințele de in conține Omega-3, ajutând celulele pielii să mențină rezistența și elasticitatea, asigurând în același timp un strat protector pentru piele.
Starea hidratată este necesară pentru menținerea unui aspect sănătos și mai radiant.
Apa scurge toxinele și asigură un mediu umed pentru urechi, nas, gât și țesuturile pielii. Beți cel puțin opt cesti pe zi.
Apa de nucă de cocos acționează asupra țesutului conjunctiv din piele pentru a-și păstra elasticitatea, pentru a elimina pielea uscată și ridurile legate de vârstă. Ceaiul verde are proprietati antioxidante si antiinflamatoare care pot ajuta la protejarea impotriva radiatiilor ultraviolete.
Set de supraviețuire pentru vremea uscată
1. Hidratant de vară: Evitați cremele groase și grele și alegeți o loțiune ușoară, hidratantă. Unele branduri conțin creșteri suplimentare de vitamina C și soia pentru a spori strălucirea pielii de vară.
2. Uleiuri naturale: Încercați să utilizați uleiul de măsline extra virgin ca un hidrat complet. Încălziți câteva picături de ulei în mână înainte de a vă lămâie pe față pentru piele ultra-hidratată sau adăugați câteva picături la samponul dvs. Uleiul de nucă de cocos susține formarea de piele nouă și acționează ca o barieră protectoare împotriva arderii. De asemenea, uleiurile esențiale, cum ar fi arganul, lavanda și trandafirul, conțin un SPF natural de 6 până la 8. Doar adăugați câteva picături la hidratantul corpului pentru o protecție suplimentară împotriva soarelui.
3. Towelettes față: Când călătorești în pachetul de deșert, cutii de față cu alcool, pentru curățarea rapidă în timpul deplasării, care nu vă va usca pielea. Aceste șervețele sunt perfecte pentru înlăturarea machiajului, iar unele dintre soiurile naturale conțin mușețel, castraveți și vitamina E. Pielea se va simți revigorată.
4. Balsam de buze: Alegeți balsamuri naturale care hidratează și hidratează buzele și nu conțin uleiuri minerale și petroliere. Untul de cocos, ceara de albine și uleiul de măsline extra virgin sigilează în mod natural umezeala și ajută la hidratarea buzelor. Oferiți o ușurare liniștită buzelor cu ingrediente cum ar fi balsam de lamaie, ulei de arbore de ceai și mentă.
5. Exfoliați: spargeți prin celulele moarte ale pielii și păstrați-vă pielea în stare proaspătă prin exfolierea feței, a mâinilor, a corpului și a picioarelor. Utilizați scrumi naturali care conțin ingrediente anti-îmbătrânire cum ar fi vitamina C și E, hidratante cum ar fi ulei de lavanda și argan și exfoliate cum ar fi sarea de mare, zahăr brun și migdale.
Protectie solara
Deteriorarea pielii se produce cel mai rapid în timpul orelor 10:00 și 14:00, când nivelurile de radiații UV sunt cele mai ridicate. Păstrați acest lucru în minte atunci când faceți golf, înot, drumeții și chiar mese în aer liber. Aplicați două linguri de protecție solară cu 30 de minute înainte de expunerea la soare și repetați la fiecare două ore sau după prosopul sau transpirația excesivă.
Tratarea arsurilor solare
Întoarceți-vă la ajutorul de piele al deșertului, aloe vera. Aloe vera poate calma pielea blândă, arsă de soare, proprietăți antiinflamatorii și antioxidante și susține regenerarea celulelor pielii. Aloe vera conține, de asemenea, compuși activi care pot scădea durerea și se răcesc la piele datorită conținutului ridicat de apă.
Produsele cu ingrediente precum floarea-soarelui, aloe vera, untul de shea și zincul pot hrăni și proteja pielea de efectele nocive ale soarelui. Sprouts Farmers Market, cu sediul la nivel national in Phoenix, poarta o mare varietate de proteze solide naturale, uleiuri esentiale si alimente sanatoase pentru a oferi protectie puternica fara substante chimice nocive.
Janet Little este nutriționist certificat la Sprouts Farmers Market. Ea a lucrat în industria alimentară pentru sănătate de mai bine de 20 de ani și învață în mod regulat webinarii despre alimentele naturale și organice, nutriția și multe altele. Aflați mai multe despre Piața Little and Sprouts Farmers Market.