Sfaturi de protecție la soare pentru a trăi în deșert
Arizona atrage oamenii pentru că există peste 300 de zile în fiecare an de cer albastru și soare. În timp ce este minunat să ne bucurăm de exteriorul și să facem niște exerciții (sperăm!) În acest proces, trebuie să fim conștienți și de efectele pe termen lung ale soarelui. Iată ce trebuie să știți despre protecția la soare pentru a evita să fii unul dintre cei 500.000 de oameni din această țară care sunt diagnosticați cu cancer de piele.
Bucura-te de soare
Când ieșiți afară folosiți întotdeauna o protecție solară. Cu cât este mai mare gradul de protecție SPF al protecției la soare, cu atât mai mult puteți rămâne în afară, înainte de a mai aplica protecția solară.
Ce este SPF?
SPF este un acronim pentru factorul de protectie solara. Luați timpul necesar pentru a arde fără protecția solară (Index UV) și înmulțiți-l cu Factorul de Protecție al Soarelui pentru a vă da seama cât timp puteți fi afară cu protecția solară. De exemplu, dacă va dura 15 minute pentru a arde astăzi fără protecție la soare și utilizați un produs SPF 8, puteți spune în afara orelor 2 ore fără ardere (8 x 15 = 120 minute sau 2 ore).
Este atat de simplu?
Nu, desigur, nu este! Numerele de protecție a soarelui servesc drept îndrumare. Cum protejează crema de protecție solară și care vă protejează depinde de tipul de piele, de puterea luminii solare, de tipul de protecție solară pe care o utilizați (gel, cremă, loțiune sau ulei) și suma pe care o aplicați. În general, nu vă îngrijorați atunci când aplicați protecția solară și reaplicați-o după ce ați transpirat sau ați înotat.
Ce dacă am ochii albastri?
Persoanele care ard cu arsuri cu ușurință sunt mai predispuse la apariția cancerului de piele. Dacă aveți ochi albaștri, păr blond, păr roșu sau veți obține pistrui la soare, sunteți expuși unui risc mai mare și ar trebui să aveți și mai multă grijă pentru a vă proteja pielea de soare. Și amintiți - 90% din toate cazurile de cancer de piele apar pe părți ale corpului care nu sunt protejate de îmbrăcăminte cum ar fi fața, urechile și mâinile.
Când este cea mai periculoasă soare?
În Arizona, sunteți în cel mai mare risc de arsură și aveți nevoie de cea mai mare protecție împotriva soarelui între orele 10:00 și 13:00. Dacă vă aflați în afara în zilele rare ale norilor Arizonei, nu credeți că sunteți în siguranță de la soare! Până la 80% din razele ultraviolete ale soarelui care arde vă trec prin acele nori.
Este mai sigur pentru Tan într-o cabină de bronzare?
Radiațiile UVB și UVA de la lămpile cu soare și alte dispozitive de bronzare pot fi periculoase.
Ce altceva pot face pentru a mă proteja?
Este foarte important să verificați periodic pielea pentru a vedea dacă observați modificări ale pielii. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă observați modificări ale numărului de cariere pe care le aveți sau dacă o durere de piele nu se vindecă.
Cele patru semne de avertizare ale cancerului
Aceste recomandări "ABCD" sunt utilizate în mod obișnuit pentru a vă ajuta să fiți conștienți de semnele de avertizare ale cancerului:
A este pentru Asimetrie - o jumătate de mol este diferită de cealaltă.
B este pentru neregularitate la frontieră - molii au marginile slab definite.
C este pentru variantele de culoare - culori inconsistente pe mol.
D este pentru Diametru - mai mare decât un radieră de creion.
La oricare dintre aceste semne, ar trebui să-ți vezi medicul.
Voi muri daca primesc cancer de piele?
Există 3 tipuri de cancer de piele:
Carcinomul bazocelular este cel mai frecvent și este foarte probabil că medicul dumneavoastră îl poate vindeca.
Carcinomul cu celule scuamoase, dacă este detectat devreme, poate fi vindecat.
Melanomul este cel mai rău și poate duce la moarte. Cu o istorie familială de melanom, ați putea să o obțineți chiar dacă nu ați fost niciodată în soare.
Un sanatos sanatos!
Nu există așa ceva. Poate arata bine acum, dar petrecerea prea mult timp la soare fara protectie solara si arderea pielii va va imbatrani prematur in cel mai bun caz si, in cel mai rau caz, va va duce pe calea cancerului de piele. Data viitoare când vezi pe cineva care arată drept și palid, admiră-o! Își îngrijește pielea și va fi mai sănătoasă pentru ea pe termen lung.