Cum să rămâi cald în aer liber

Pregătiți-vă pentru camping la vreme rece și aventuri în aer liber cu aceste sfaturi

Nu există niciun motiv să stați în interior atunci când vremea începe să se răcească, dar s-ar putea să vă întrebați cum să începeți căldura în vreme rece. Cu viteza potrivita, cateva trucuri de vreme rece si o atitudine pozitiva - campingul de iarna si aventurile in aer liber pot fi la fel de satisfacatoare ca orice alta perioada a anului.

• 01 din 04

  Purtați straturi de bază pentru a regla temperatura corpului

  Îmbrăcați îmbrăcămintea în mod corespunzător pentru a evita răceala. Straturile prea calde vă vor face să transpirați, atunci când temperaturile scade din cauza că transpirația îngheață și te face să fii rece. Dar dacă nu ai destulă îmbrăcăminte, te poți lăsa să fii în aer liber. Cea mai bună modalitate de a vă simți confortabil în vremea rece mai rece este să purtați straturi care sunt versatile pentru a schimba temperaturile. Căutați produse care folosesc amestecuri de lână merino pentru o căldură maximă și o respirabilitate.

  Purtați acest lucru: Cățărător Melissa Arnot a purtat în mod special straturile de bază Tasc Performance Elevation pe șasea ascensiune a muntelui Everest la începutul acestui an. La acea urcare, ea a devenit prima femeie americană (și a șaptea femeie vreodată) care a reunit cel mai înalt munte din lume fără oxigen suplimentar și a supraviețuit. Straturile de bază Elevation sunt proiectate pentru toate nivelurile de activitate și climă. Fabricat dintr-un amestec de lână merino și bambus, aceste straturi de performanță nu numai că ajută la reglarea temperaturii corpului, trecând de la aventura în timpul zilei până la campfire, dar ele rămân, de asemenea, fără miros (mai mult decât altele).

• 02 din 04

  Mananca alimente bogate in grasimi bogate in grasimi pentru a ramane calduroasa

  Atunci când vremea se răcește, veți dori să vă reconsiderați dieta. Corpul are nevoie și vrea să păstreze alimente bogate în grăsimi și bogate în proteine. Calorii suplimentare sunt necesare pentru a compensa munca organismului de a rămâne caldă pe vreme rece. Carbohidrații sunt cea mai rapidă sursă de alimente pentru combustibil pentru a se transforma în energie și le veți arde repede în timpul exercițiilor și în vreme rece. Grăsimea și proteina stau cu tine mai mult timp și acționează ca un combustibil lent de ardere. Gândiți-vă că mâncați în timpul iernii, ca să începeți un foc de tabără. Veți avea nevoie de aprindere (carbohidrați) pentru a începe focul, dar de asemenea necesită bușteni de ardere lentă (grăsimi și proteine) pentru a susține un foc fierbinte.

  Gustați acest lucru: NuttZo butuci de nuci organice vin în pachete de combustibil de unică folosință, care sunt excelente pentru snacking pe drum sau borcane tradiționale ideale pentru hrănirea întregului grup la tabără. Butterul de nuci vine în arome gustoase precum arahide de ciocolată și combustibil de combustibil șapte amestecuri de semințe de nuci (fără arahide).

  Și acest lucru: Cu cea mai mică limită de mercur din orice ton conservat, Safe Catch este proteina ideală rapidă pentru camping și mâncare la mijlocul aventurii. Iubitorii de sălbăticie vor aprecia că sunt prinși în mod sustenabil și artizani gătite fără conservanți sau aditivi. Un ton tare servit în marele exterior. Încercați o lingură de ton de siguranță prindeți pe o crăpătură cu boboci tăiată și o strângere de var, sau se rostogoleste într-o tortilla și în sus cu ingredientele proaspete proaspete.

• 03 din 04

  Bea băuturi calde fără cofeină

  Hidratarea este importantă chiar și în vreme rece, deci veți dori să vă asigurați că încă mai luați o mulțime de fluide, chiar dacă nu vă simțiți sete. Băuturile calde nu vă încălzesc numai mâinile în timp ce țineți paharul, ci și ele pot ridica și temperatura interioară a corpului. Însă băuturile fierbinți precum cafeaua și ceaiul sunt diuretice care vă vor deshidrata. Alegeți băuturi care sunt necofeina ca ceaiurile din plante, apă caldă cu lămâie și miere, ciocolată caldă și cidru de mere pentru a se încălzi.

  Noroc la acest lucru: Dacă aveți nevoie de unele electroliți pentru a vă rehidrata corpul după sau în timpul unei zile de aventură, încercați Skratch Labs să faceți o băutură sportivă caldă. Merele și amestecul de electroliți de scorțișoară folosesc toate ingredientele naturale pentru a dovedi o opțiune de hidratare sănătoasă.

• 04 din 04

  Jos versus sali de dormit sintetice

  Sistemul dvs. de dormit este, desigur, un element cheie pentru a rămâne caldă noaptea în timpul campării și există multe opțiuni pentru confort. Nu subestimați valoarea unui tampon de spumă bun, sub o saltea de aer pentru confort și izolare superioară de la solul rece. Un cort proiectat pentru toate condițiile meteorologice și care este foarte respirabil este, de asemenea, important dacă sunteți camping cort. Dar știm cu toții că cel mai tare element al sistemului nostru de somn este sacul de dormit. S-ar putea să te întrebi: ar trebui să cumpăr un sac de dormit în jos sau sintetic? Aceasta este o întrebare bună și răspunsul este: depinde.

  Dacă știți că veți fi de camping în condiții de uscat, un sac de dormit în jos este superior pentru confort și căldură. Dar - și asta e mare, dar în jos nu reține căldura când e udă. Dacă sunteți camping într-un climat umed un sac de dormit sintetic cel mai bun pariu. Indiferent dacă alegeți un produs în jos sau sintetic, asigurați-vă că achiziționați un sac de dormit cu o temperatură pentru o vreme mai rece decât vă așteptați la tabără.

  Exp ert Sfat: Un sac de dormit rece poate dura ceva timp pentru a se încălzi doar cu căldura corporală, astfel că preîncălzirea pungii dvs. este o modalitate frumoasă de a vă face confortabil noaptea. Se fierbe apa și se pune într-un recipient etanș. Puneți rezervorul de apă caldă în sacul de dormit cu 20 de minute înainte de a merge la culcare. (Lăsați apa să se răcească puțin și apoi verificați dublu că recipientul este complet etanșat înainte de al pune în pungă.)