Drumeții, plimbări și vacanțe de drumeții sunt o mulțime de distracție dacă vă bucurați pas cu pas în deplasare prin locații colorate pe drum spre destinații interesante. Iată cum să alegeți și să vă pregătiți pentru o excursie cu drumeții (sau mersul pe jos).
1. Definiți stilul dvs. de călătorie
Drumeții în Adirondacks sau Rockies sună distractiv? Vreți să călătoriți pe timp de noapte, într-o cabană rustică sau peste noapte într-o cabană de lux? Doriți mai degrabă să mergeți de la un oraș european la altul, oprindu-vă la cafenelele mici unde puteți discuta cu localnicii în timp ce mâncați masa de prânz?
Trec pe trasee dure în țările din lumea a treia împingeți butonul "trebuie să faci"? Odată ce ați definit lista de dorințe, este timpul să găsiți o călătorie.
2. Alege călătoria ta
Acum că ați apelat la tipul de drumeții, trekking sau plimbări pe jos că cel mai apel la tine este timpul pentru a găsi o călătorie. Multe companii oferă excursii de mers și drumeții. Discutați cu fiecare companie care are o vizită de interes și întrebați ce formă trebuie să aveți pentru a vă bucura de experiența dvs. (În unele excursii europene de mers pe jos, mașinile vă vor alege dacă vă decideți să nu mergeți până la următorul oraș. )
3. Evaluați nivelul de fitness
Aveți posibilitatea să mergeți la o mila sau două pe trotuar confortabil, dar puteți merge patru sau cinci kilometri pe zi - sau mai mult - pe un teren variat, fără a se prăbuși pe canapea pentru restul după-amiezii? Odată ce ați ales o călătorie, întrebați compania de turism ce nivel fizic de fitness ar trebui să fie pentru a lua călătoria. Apoi, creați un plan pentru a vă asigura că sunteți gata fizic.
4. Tren pentru călătoria dvs.
Pentru multe excursii, este bine să începeți antrenamentul cu o lună sau două înainte de a pleca în vacanță. Timpul petrecut la sala de sport cu greutăți și pe un treadmill, StairMaster sau bicicleta staționară este o rută. Completați antrenamentul cu plimbări lungi sau drumeții la sfârșit de săptămână, preferabil pe trasee de murdărie în loc de trotuar.
Jogging-ul vă îngreunează și crește agilitatea și rezistența.
Dacă vă deplasați la Mt. La Everest Base Camp sau după traseul Inca Trail din Peru, va trebui să începeți să vă pregătiți luni înainte, cu excepția cazului în care ați petrecut deja o mulțime de drumeții pe teren accidentat și la altitudini mari. Companiile care desfășoară aceste tipuri de călătorii vor avea recomandări specifice.
5. Ia folosit pentru a transporta uneltele
Obișnuiți-vă să purtați un rucsac încărcat în timp ce mergeți. Mărimea și greutatea depind de tipul călătoriei pe care o călătoriți, prin urmare cereți operatorului dvs. de turism să vă ajute. Purtați cizmele pe care îi veți lua în timpul călătoriilor de antrenament.
6. Aduceți ghete de bine
Adu-ți cizme de drumeție cu sprijinul gleznei bune. Asigurați-vă că acestea se potrivesc în mod corespunzător și sunt sparte suficient pentru a se asigura că sunt confortabile, deoarece cizmele bine amenajate pot face diferența între o călătorie distractivă sau o călătorie dureroasă. Luați mai multe perechi de șosete de drumeție de bună calitate. (Materialele sintetice de înaltă tehnologie care evită umiditatea sunt mult mai bune decât bumbacul.)
7. Decideți ce îmbrăcăminte să împachetați
Operatorul dvs. de turism vă va oferi o listă cu haine specifice. Acesta va include îmbrăcăminte confortabilă și impermeabilă la respirație. Verificați noua unelte care are un factor de protecție împotriva soarelui.
Pantalonii cu fund zip-off sunt un element de prioritate ridicată. REI are îmbrăcăminte și unelte pentru fiecare aventură imaginabilă. TravelSmith vinde îmbrăcăminte de înaltă tehnologie și de călătorie inteligentă. Magellans este o comoară a gadgeturilor de viteză și de călătorie.
8. Aduceți sacul drept
Aduceți un pachet care se potrivește corpului dvs. confortabil - fie că este o zi de zi pentru a ține flaconul de apă, gustări, loțiune de protecție solară și sacou - sau un pachet conceput pentru a menține suficientă mișcare pentru o plimbare de mai multe zile prin munți.
9. Nu uitați de prim ajutor și echipament de urgență
S-ar putea să încercați să economisiți spațiu în pungă, dar următoarele elemente pot fi utile pe traseu dacă apar circumstanțe neașteptate: blânde de soare, gustări energetice; o lanterna; binoclu; un cuțit; bug repellant; o trusă de prim ajutor cu bandaje cu blistere și un kit de urgență cu fluier; busolă; meciuri și o pătură spațială.