Altitudinea de boală în deșert? Mai bine crezi asta
Ceva de vizitatori și nou-veniți la Albuquerque uitați este că altitudinea lui Albuquerque este mai mare decât se aștepta, iar efectele unei înălțimi mai mari nu ar trebui lăsate la întâmplare. Cineva care viziteaza Florida sau coasta, unde cota este la nivelul sau sub nivelul marii, va fi obligata sa simta efectele vizitarii unui oras cu o altitudine care se ridica la o inaltime de 5.000 de metri. Valea râului Albuquerque este la un nivel de 4.900 de picioare, iar la poalele Sandias , altitudinea orașului este de aproximativ 6.700 de metri.
Mulți vizitatori la Albuquerque aleg, de asemenea, să călătorească pe tramvaiul Sandia, care se ridică de la aproximativ 7000 de metri până la 10 378 de metri.
De ce boala
Boala de altitudine apare deoarece, la altitudini mai mari, oxigenul este mai dispersat. Se întâmplă atunci când cineva care nu este obișnuit cu altitudini înalte merge de la altitudini mai mici la altitudini de 8000 de metri sau mai mult. Simptomele bolii de altitudine includ dureri de cap, pierderea poftei de mâncare și dificultăți de somn.
De ce are loc acest lucru? Trăim sub un mare ocean de aer, care este atmosfera. La nivelul mării, greutatea aerului de deasupra comprimă aerul din jurul nostru. Dar, pe măsură ce vă deplasați mai sus în înălțime, există o compresie mai mică a aerului sau o presiune scăzută. Există mai puține molecule de aer prezente, așa că uneori se spune că aerul este "mai subțire" cu cât merge mai sus. Oricine urcă Mt. Everest, de exemplu, ar trebui să facă acest lucru cu ajutorul rezervoarelor de oxigen.
Trupurile noastre găsesc modalități de a compensa acest lucru, iar procesul se numește aclimatizare.
Două lucruri se întâmplă aproape imediat. Respirăm mai profund și mai rapid pentru a maximiza cantitatea de oxigen care ajunge la sânge, plămâni și inimă. Inimile noastre pompează și mai mult sânge pentru a mări cantitatea de oxigen în creierul și mușchii noștri. Trăind la înălțimi mai mari, corpurile noastre produc celule roșii și capilare suplimentare pentru a transporta mai mult oxigen.
Plămânii noștri cresc în mărime pentru a ne ușura respirația.
aclimatizarea
Cei care se mută mai întâi la Albuquerque din orașe și orașe de la nivelul mării descoperă că durează un timp pentru a se acomoda la altitudine. Pentru oricine vizitează Sandia Crest și merge pe urmele sale, este înțelept să o luați încet din cauza altitudinii mai mari. Dacă un plimbător urcă prea repede pentru ca plămânii să țină pasul, va exista un sentiment de respirație. Nu vă împingeți corpul mai mult decât este capabil să meargă. Ia-ți timp, și nu fi surprins dacă trebuie să tăiești excursia de-a lungul traseului Crest. Vă puteți bucura în continuare de priveliștea magnifică din partea de sus a Sandias la valea de dedesubt. Treceți la o altitudine mai mică cât mai curând posibil, astfel încât să vă simțiți mai bine.