O plimbare în pădure este plăcută. Dar scăldatul pădurilor ... nu sună chiar mai bine? A început în Japonia și își găsește drumul spre spa-urile din lume.
Deci, care este diferența? Fumatul în pădure implică un nivel mai mare de atenție. În loc să se prăbușească prin pădure, vă plimbați și explorați, cu mintea voită intenționată - și cu toate simțurile deschise - la sunete, mirosuri și culori ale pădurii, potrivit SpaFinder, care a identificat scălderea pădurilor ca fiind una dintre cald tendințele spa din 2015 ..
Termenul a fost creat de guvernul japonez în 1982 și provine din expresia japoneză shinrin-yoku, care înseamnă literalmente "luarea în atmosfera pădurii". Studiile efectuate în Japonia arată că scălderea pădurilor poate reduce semnificativ tensiunea arterială, frecvența cardiacă, nivelurile de cortizol și activitatea nervoasă simpatică în comparație cu plimbările în oraș, reducând în același timp stresul și depresia.
Cu baie de pădure și terapie forestieră condusă de experți numită shinrin-ryoho , mintea se întâlnește cu natura. "Scopul este să" scăldați "fiecare celulă fizică și întreaga dvs. psihică în esența pădurii", spune SpaFinder. "Nu este nevoie de drumeții în forță aici, ci doar să rătăciți încet, să respirați adânc și cu mintea, să vă opriți și să experimentați ceea ce vă prinde sufletul - fie că beți în aroma acelei mici flori sălbatice, fie că simțiți cu adevărat textura acestui scoarță de mesteacăn".
În Japonia, 25% din populație participă la scăldaturile de pădure, iar milioane de vizitatori vizitează anual cele 55 de piste de tratamente forestiere oficiale.
În plus, 50 de astfel de site-uri sunt planificate pentru următorii 10 ani. Vizitatorii traseelor japoneze de tratamente forestiere spun chiar că li se cere să-și facă tensiunea arterială și alte biometri, luate înainte și după "scăldat", în căutarea unor tot mai multe date. Fumatul în pădure este din ce în ce mai frecvent în locuri precum Coreea (unde se numește salim yok ), Taiwan și Finlanda.
Exemple de baie de pădure în SUA
- Blackberry Farm , o piatră de odihnă de 30 de ani, în Tennessee's Mountains, a deschis doar Wellhouse, un centru spa / wellness cuprinzător, cu un accent special pe baiatul japonez de pădure. Noile sale activități "Deep Healing Woods" (de la yoga și meditație până la excursii de anduranță) se termină pe o platformă adâncă în pădure, iar spa-ul folosește o bogată recoltă de flori și ierburi de pădure, flori de sezon etc.
- Woodloch Lodge din Munții Pocono din Pennsylvania, a adăugat un program de plajă pentru pădure, cu plimbări conduse de un instructor de plante medicinale care îi învață pe oaspeți pe calea shinrin-roku: contemplare minunată, respirație profundă și hrană pentru plante / remedii comestibile.
- Stowe Mountain Lodge, un complex de schi și wellness din Vermont, a adăugat un pachet "Wei to Wellness", cu un turneu "Snowshoe Mindful", bazat pe principiile japoneze de scăpare a pădurilor.
- În Canada, o zonă de sălbăticie luxoasă, Trout Point Lodge din Nova Scoția a făcut ca scăldarea pădurilor să fie o centrală.
Locuitorii de orașe care trăiesc în stradă au nevoie cel mai mult de vindecarea pădurilor. În Marea Britanie, Centrul Parcs are o colecție de cinci sate de pădure foarte populare, cu meniuri de apă, fitness și activități spa, răspândite pe 400 de acri de pădure.
"Noi nu folosim neapărat termenul de" scăldat în pădure ", dar este o modalitate foarte bună de a descrie experiența pe care o pot bucura oaspeții de a fi împreună și de a se apropia de natură", spune Don Camilleri, directorul Concepturilor de Hospitality and Leisure și fost director de dezvoltare din Centrul Parcs UK.
"Piscinele spa sunt înconjurate de pădure, există un meniu de plimbări cu pădurile ghidate și în colaborare cu Austria Schletterer Consult au creat inovații termale Suites care infuză oxigen și uleiuri esențiale extrase din pădure, săruri și minerale în aer, pădurea se scaldă "chiar și atunci când plouă".
"Nu este o surpriză faptul că locuri urbane urbane, cum ar fi Japonia și Coreea, au fost mai întâi de grabă la scăldatul pădurilor, dar, pe măsură ce lumea suferă cea mai intensă urbanizare din istorie, suntem cu toții într-un sens" transformând japonezii ", spune SpaFinder.
Cincizeci și patru la sută dintre noi trăiesc acum în zone urbane, iar acest număr va crește la 66% până în 2050.
Și în timp ce mai mulți oameni călătoresc în păduri în căutarea sănătății și întinerire, experții vor găsi modalități creative de a aduce mai multe coridoare verzi acolo unde mai trăiesc mai mulți oameni: orașul.