Extenuarea de căldură se poate întâmpla oricui în temperaturile de trei cifre pe care le avem în deșertul Phoenix. Iată cum recunoașteți epuizarea căldurii și cum să o rezolvați.
Dificultate: medie
Timp necesar: câteva minute
Iată cum
- Dacă o persoană are epuizări de căldură, acesta poate fi slab sau obosit.
- O persoană care se confruntă cu o epuizare a căldurii, ar putea să treacă și să se prăbușească.
- O persoană cu epuizare de căldură poate să apară palidă.
- Căderea excesului de căldură poate da o piele moale.
- Dacă o persoană are epuizări de căldură, el / ea ar putea să transpire profund.
- O persoană care se confruntă cu epuizarea căldurii ar putea avea o temperatură normală sau ridicată.
- Dacă credeți că cineva are epuizare de căldură, scoateți persoana din soare.
- Lăsați persoana să se așeze.
- Slăbiți sau îndepărtați hainele.
- Răspândiți persoana sau aplicați apă rece la corpul persoanei pentru a scădea temperatura.
- Dați persoanei băuturi electrolitice, cum ar fi Gatorade, sau gropi mici de apă sărată.
- Nu dați persoanei, droguri, alcool sau cofeină.
- Urmăriți persoana îndeaproape. Dacă starea persoanei nu se îmbunătățește puțin, contactați un medic.
- Pentru a preveni epuizarea căldurii, purtați lumină, îmbrăcați hainele potrivite și o pălărie la soare.
- Bea multă apă (chiar dacă nu vă simțiți sete) pentru a preveni bolile legate de căldură.
sfaturi
- Înțelegeți diferența dintre epuizarea căldurii și cursa de căldură . Primul ajutor este diferit pentru fiecare.
- Nu lăsați niciodată un copil sau un animal de companie în mașină în primăvara sau vara în Arizona. Nici măcar un minut. Nici măcar cu ferestrele deschise.
- În fiecare an, copiii și animalele de companie mor în Arizona în mașini. Vă rugăm să luați în serios sfatul # 2 de mai sus.
- Înscrieți-vă la cursul despre Phoenix Desert Heat E-Course și aflați mai multe despre combaterea căldurii în deșert. Este gratis!