Cel mai mare pericol și anomalii din Camino de Santiago

Ce se poate întâmpla greșit la Camino și cum să îl preveniți

Camino de Santiago este în principal o experiență foarte plăcută - dar există riscuri asociate cu mersul pe jos de la 800 la 900 km în puțin peste o lună. Aceasta este o listă a posibilelor pericole pe Walk of St James - cele mai apropiate de partea de sus sunt cele despre care ar trebui să vă preocupați cel mai mult.

• Când să facem Camino de Santiago
• Ghidul Camino de Santiago
• Rezervați-vă un hotel frumos pentru când ați terminat Camino în Santiago

• 01 din 10

  Blistere

  Blisterurile sunt cea mai frecventă afecțiune suferită de pelerini pe Camino de Santiago. Dar ele pot fi evitate cu ușurință - am suferit doar de la ei foarte scurt și știu exact de ce (tălmăcările din pantofii mei au fost îndepărtate.

  Un tip popular de bandă ajutat de pelerini este numit "concurat". Le puteți cumpăra la orice farmacie pe traseu. Puteți să cumpărați o alternativă americană aici: Blistere Spenco Second Skin (cumpărați direct)

• 02 din 10

  Tendinita

  Dacă primiți blistere și începeți să faceți diferite mișcări, puteți obține tendonită ca rezultat. Chiar dacă nu aveți blistere, tendonita este o problemă obișnuită pentru pelerini. Majoritatea oamenilor pe care i-am întâlnit au reușit să-și depășească rănile cu o mică odihnă (fie oprindu-se complet, fie mersând pe zile mai scurte). Dacă nu vorbiți spaniolă, cereți unui vorbitor spaniol să vă ajute la farmacie.

• 03 din 10

  Durerea din spate

  Transportul prea mult și într-o pungă necorespunzătoare va provoca probleme de spate, la fel ca și mersul cu o postură proastă. Asigurați-vă că geanta dvs. are toate benzile drepte și este strânsă în toate locurile potrivite și că mergeți "în mod corespunzător".

• 04 din 10

  Echipament distrus sau nefuncțional

  O pungă sau o pereche de pantofi care se pare bine când le încerci în magazin nu poate fi chiar după ce le-ai purtat la 100, 200 sau 300 km. Deci, unde te duci să faci echipament nou?

  Există câteva locuri bune pentru a obține echipamente sportive și de camping de pe Camino.

• 05 din 10

  Bad Knees

  Aceasta a fost problema pe care am suferit cel mai mult. Aceasta se datorează, în mare parte, transportului de echipamente prea mari, pentru care am fost cu adevărat vinovat. De asemenea, este important să mergeți în mod corespunzător. M-am plimbat cu o bastonă de drumeție și am constatat că mă bazez prea mult pe ea, adică că m-am lăsat prea tare pe un picior.

  Cu toate că toată lumea se teme de urcușurile urcând înainte să participe la Camino, de fapt merge pe jos în jos, care este cel mai probabil să provoace leziuni, în special la genunchi.

• 06 din 10

  Arsură la soare și căldură

  Spania este o țară fierbinte și chiar dacă nordul este mai temperamental meteorologic decât, de exemplu, Andaluzia, temperaturile ridicate sunt frecvente și multe dintre Camino sunt foarte expuse.

  Se aplică precauții obișnuite - luați-vă o sticlă mică (cel puțin) de blocare a factorului 30. O bună opțiune de îmbrăcăminte pentru toate vremurile este o cămașă cu buton luminată - mânecile lungi pot ține soarele sau pot fi rotite înapoi atunci când este acoperită cu nor, în timp ce o asemenea cămașă este excelentă și pentru dimineața rece.

• 07 din 10

  A se pierde

  O altă teamă care nu este justificată este aceea de a se pierde. Camino-ul este foarte bine marcat și pierderea este foarte puțin probabil. Dacă vă rătăciți pe drum, doar trei cuvinte spaniole vă vor aduce înapoi pe drumul următor: "Para el Camino? (pentru Camino?). Fiecare local va ști unde trebuie să meargă și vă va îndruma în direcția cea bună. Chiar și fără aceste trei cuvinte, cine sunteți și unde vă îndreptați, va fi destul de evident pentru majoritatea localnicilor!

  Majoritatea pelerinilor aduc o carte de ghid care are hărți ale rutei în ea. Acest lucru este util în seara când vă planificați traseul pentru a doua zi, dar, în fiecare seară, veți avea în jur de 20 de ghiduri în jurul dvs. în fiecare seară, nu trebuie să vă cumpărați - doar împrumutați! Alternativ, obțineți această carte de cărți ușoare Camino .

• 08 din 10

  Epuizare și deshidratare

  Mulți potențiali pelerini se uită la mersul de 800 de kilometri înaintea lor și se panică despre cât de departe trebuie să meargă în fiecare zi. Cu toate acestea, am văzut puțini oameni care suferă de această problemă.

  Mergeți în ritm propriu, mâncați în mod corespunzător și beți în mod regulat (băuturi sportive, dacă este posibil). Luați secțiunile abrupte încet și nu vă exersați prea mult. Oferiți-vă timp suficient pentru a face Camino, astfel încât să puteți lua zile mai scurte acolo unde este necesar.

  O listă a orașelor și a satelor care vin, cu detalii despre facilitățile și distanța dintre ele este esențială. Acest lucru vă va ajuta să decideți dacă aveți nevoie să vă opriți aici sau să așteptați până în următorul oraș. Trimiteți-le pe Red de Albergues pentru pliantul lor excelent cu toate aceste informații.

• 09 din 10

  Condiții medicale preexistente

  Numai tu știi dacă poți să faci Camino-ul. În timp ce aș spune nimănui, într-o stare generală bună de sănătate, că Camino este mult mai ușor decât își dau seama, faptul că oamenii mor pe Camino sugerează că există oameni care mușcă mai mult decât pot mesteca. Dacă aveți (sau bănuiți că aveți) o inimă proastă, astm bronșic, o afecțiune cardiacă, artrită sau altă afecțiune preexistentă pe care credeți că o poate împiedica să progreseze pe Camino, consultați-vă medicul înainte de a vă deplasa.

  În timp ce sunteți în Camino, luați un telefon mobil și amintiți-vă că 112 este numărul de servicii de urgență din Spania. Ei au operatori vorbitori de limba engleza.

• 10 din 10

  Accidente rutiere

  Pe marginea drumului pe drum către Estella se află un memorial al unei doamne canadiene care și-a pierdut viața în mod tragic după ce a fost lovită de un șofer beat. Dintre cei 100.000 de oameni care merg în Camino în fiecare an, ea este singura moarte de care am auzit, dar există cu siguranță un risc. Dacă plănuiți să mergeți înainte de a vă ridica soarele, luați în considerare luarea de unelte reflectorizante și asigurați-vă că o purtați dimineața de sâmbătă și duminică, când șoferii beți sunt cel mai probabil pe drum.