10 sfaturi pentru a ajunge prin acel zbor lung

Cel mai lung zbor pe care l-am luat vreodata a fost de la Washington, DC, la Singapore, prin Newark si o oprire la Frankfurt. A fost efectiv un zbor de 24 de ore - în autocar. Chiar și cu produsul de antrenor al companiei Singapore Airlines , care include scaune și tetiere ergonomice, alegeri excelente ale meniului și mai mult de 1000 de opțiuni pe sistemul său de divertisment, aceasta este încă o lungă perioadă de timp pe un loc îngust. Și din moment ce contul meu bancar nu este suficient de mare pentru a obține unul din acele scaune confortabile în afaceri și în clasa întâi, am inventat aceste căi pentru a trece printr-un zbor pe distanțe lungi.

• 01 din 10

  Primăvara pentru un scaun mai economic

  Am un zbor spre Asia care vine pe American Airlines, așa că am decis să-mi petrec un pic mai mult pe biletul mare pe care l-am lovit pentru un loc în Main Cabin Extra. Pentru 60 de dolari, ajung până la încă șase centimetri de picioare, îmbarcare cu grupul unu și aflat în primul grup de pe avion. Iată lista mea de opt transportatori americani care oferă mai mult spațiu în autocar.

• 02 din 10

  Strângeți un rând de ieșire sau un scaun de perete

  Dacă nu puteți câștiga pentru economie plus, încercați să înscrieți aceste locuri (deși unele companii aeriene fac taxă pentru linia de ieșire). Fiecare centimetru de cameră se bazează pe zborurile pe distanțe lungi.

• 03 din 10

  Purtați haine confortabile

  Mă îmbrace elegant (nu știți niciodată când ați putea obține acel upgrade), dar confortabil cu pantaloni de yoga personalizați, un vârf cu mâneci lungi, un cardigan lung (se dublează ca o pătură) și o eșarfă pashmina. Nu poți să te simți confortabil sau să dormi dacă poți purta haine strânse și obligatorii. Obțineți mai multe sfaturi despre moda de la bordul meu Pinterest aici.

• 04 din 10

  Purtați șosete

  O perioadă lungă de timp pe un avion poate provoca presiune și umflare, așa că aluneca pe o pereche de șosete în timp ce vă odihniți.

• 05 din 10

  Hidrat, hidrat hidratat

  Datorită aerului uscat de cabină reciclată, puteți obține o deshidratare într-adevăr într-un zbor lung. Sunt unii care nu spun alcool, dar mă voi răsfăța într-un pahar de vin sau o băutură adultă sau două. Dar voi bea și o mulțime de apă.

• 06 din 10

  Exercițiu

  Nu e bine să stai la locul tău când ești treaz. Ridicați-vă și faceți o plimbare pentru a vă face circulația. Acest lucru va diminua, de asemenea, șansele dumneavoastră de a obține tromboză venoasă profundă. De asemenea, nu uitați să vă întindeți!

• 07 din 10

  Ajutor pentru somn

  Să fim reali. A dormi într-un scaun de antrenor nu este ca să dormi în propriul pat confortabil acasă. Uneori aveți nevoie de un mic ajutor de adormire. Nu sunt doctor (așa că vă rugăm să verificați cu a dumneavoastră), dar eu sunt un fan al melatoninei, atât pentru zbor și pentru a manipula jetlag atunci când ajung la destinația mea. Există, de asemenea, ajutoare de somn de pe piață care pot ajuta, inclusiv Zzzquil, Unisom și Simply Sleep.

• 08 din 10

  Sleep masca / perna gât

  Din nou, nu sunteți acasă, deci trebuie să faceți tot ce puteți pentru a vă recrea pentru a vă odihni. Și în timp ce pernele de gât arata prostie, te vor sprijini în timp ce dormi. Și o bună mască de somn blochează lumina, care ajută și la somn.

• 09 din 10

  Căști de anulare a zgomotului

  Acestea pot fi un salvator de vieți prin tăierea zgomotului pe un avion, incluzând motoarele motoare, strigătele copiilor și alte sunete asortate. Am decis să primesc o pereche de căști de anulare a zgomotului Bose QuietComfort 2, dar există și altele care costă mai puțin.

• 10 din 10

  Divertisment

  Este posibil să nu vă placă ceea ce este disponibil în sistemul de divertisment al unei companii aeriene, așa că asigurați-vă că telefonul smartphone, tableta sau eReader sunt încărcate cu conținut. Asigurați-vă că linia dvs. aeriană are orificii de alimentare în locaș sau că vă aduce propriul încărcător portabil de electronică.