Evadări care calmează mintea, trupul și spiritul
Dacă există prea mult zgomot și stres în viața ta, ultimul lucru de care aveți nevoie de voi este mai mult la fel în vacanță.
În loc să vă întoarceți de la o călătorie ruptă și soare, ați putea reveni mai sănătos și mai liniștit cu dumneavoastră și partenerul vostru. Cum? Pentru a vă îngriji mintea, trupul și spiritul, petreceți-vă următoarea vacanță într-un munte bucolic, în deșert sau în retragerea insulei.
Ce să vă așteptați la un concediu de vacanță
Cea mai bună retragere de vacanță vă va oferi un meniu de activități de care puteți alege.
Unele cupluri merg în retragere pentru a practica yoga și a medita împreună într-un mediu liniștit. Alții descoperă drumeții în natură și tratamente spa pentru îngrijire. Totuși, alții se bucură activ în ateliere de lucru pentru a-și îmbunătăți relația.
Pentru a vă ajuta în călătoria dvs., luați în considerare următoarele locații și resurse de relaxare pentru vacanțe:
Institutul Omega pentru Studii Holistice - situat în Valea Hudson din New York. Vara, o vacanță retrasă la Institutul Omega (șederea minimă este de două nopți) poate implica înot, canotaj și caiac pe lac; mers pe jos un labirint; masaje; cursuri de zi cu zi în yoga, meditație, tai chi și mișcare; meditând în sanctuar; ciclism rural; chiar să se îmbrace în biblioteca Ram Dass de 7.000 de volume și să lucreze la un proiect creativ.
Institutul Omega găzduiește, de asemenea, săptămâni de artă și wellness și ateliere dedicate sănătății, idei noi, auto-actualizare și subiecte spirituale.
Retreatul personal de întinerire personală permite vizitatorilor să elaboreze un program de vacanță care să se potrivească intereselor lor specifice. Cazarea este modestă: o cabină încălzită cu un pat dublu și o baie privată este partea de sus a liniei din zona New York. Institutul Omega organizează, de asemenea, ateliere de lucru, vacanțe de retragere și evadări de wellness în Caraibe.
Miraval - situat în sudul Arizonei, Miraval este în mod constant clasat ca fiind una dintre statiunile balneoclimaterice Americii de destinație. Dar este mult mai mult decât atât.
Concentrându-se asupra bunăstării fizice, mentale și spirituale a oaspeților - nu doar dieta și exercițiile pe o vacanță de retragere - Miraval oferă un număr mare de alegeri legate de modul în care să petreacă timp aici și să-și atingă misiunea de "viață în echilibru". În timp ce există cursuri de nutriție și fitness programate în mod regulat, șederea fiecărei persoane este diferită și nu există un program reglementat. Locuințele constau din casete cu terase private, grupate în cinci sate. Camerele modernizate cu șemineu sunt disponibile.
Experiența unică a mielului de la Miraval este concepută pentru a ajuta indivizii să depășească teama și îndoiala de sine prin contactul cu cai blânzi, în timp ce programul său sexual și vitalitate este condus de doctorii. Lana Holstein și David Taylor, autori ai Weekend-ului tău Erotic lung, promovează pasiunea reînnoită pentru un refugiu de vacanță senzuală.
Canyon Ranch - concentrat pe sănătate și bunăstare, Canyon Ranch întreține facilități în Lenox, Massachusetts și Tucson, Arizona. Fondatorul Mel Zuckerman explică misiunea Canyon Ranch:
Trei mese gourmet sănătoase pe zi, consultații nutriționale și ateliere de lucru, cursuri de fitness gratuite, drumeții de dimineață de dimineață, tratamente spa pentru cupluri pentru două persoane și o gamă largă de programe de sănătate și fitness pot face parte dintr-o vacanță la această retragere luxuriantă.
Cazările variază de la camere confortabile, bine decorate până la suite de lux. Există o penalizare abundentă pentru fumatul în cameră, iar oaspeții trebuie să ia un examen medical la fața locului dacă doresc să participe la activități de fitness.
Institutul Esalen - situat în Big Sur, California de Oceanul Pacific. Launchpad pentru mișcarea potențialului uman, Esalen a desenat peste 300.000 de căutători în istoria sa de 40 de ani ca centru de atelier și centru de concediu. Pentru a participa la "Jocurile Olimpice ale corpului, minții și spiritului", locuitorii se angajează "nu atât de mult" mai puternici, mai rapizi și mai înalți "ca și mai adânci, mai bogați și mai durabi".
De la Big Yurt până la micul său cabinet de meditație, până la căzile sale fierbinți, alimentate de izvoarele naturale de vindecare (accesibile pentru îmbrăcăminte - opțional baie comunală), Esalen oferă setări pentru oameni să se întindă și să se transforme într-o retragere de vacanță.
Educația alternativă și programele de creștere personală se axează pe teme de masaj, yoga, psihologie, ecologie, spiritualitate, artă, muzică și temele New Age. Cazările sunt modeste, iar în unele camere băile sunt împărțite.