Resurse și sprijin pentru renunțarea la fumat
Dacă sunteți gata să renunțați la fumat sau chiar începeți să vă gândiți la renunțare, există numeroase resurse și grupuri de sprijin atât online cât și în Toronto, care sunt gata să vă ajute să treceți prin acest proces. Desigur, cea mai bună modalitate de a începe orice schimbare majoră legată de sănătate este consultarea cu medicul dumneavoastră - dacă nu aveți un medic de familie, găsirea unei persoane și obținerea unui control complet poate fi primul pas în programul dvs. de renunțare la fumat.
Sprijin pentru a vă ajuta să renunțați la fumat - programe și grupuri personale
Clinica de stingere a fumatului - Centrul de Sanatate St. Joseph
Clinica "Stop Smoking" reunește o echipă de medici, asistenți medicali și asistenți medicali care vă ajută în planul de renunțare la fumat. Apelați în avans pentru a rezerva o întâlnire.
- Aflați mai multe citiți broșura
- Faceți o rezervare prin apelarea 416-530-6486 ext. 3969
Serviciul de dependență de nicotină CAMH
Menționarea Centrului de dependență și sănătate mintală face ca majoritatea oamenilor să se gândească la medicamente mult mai grele decât la nicotină, dar fumatul este o dependență, iar oamenii buni din CAMH o cunosc și au o clinică de dependență a nicotinei. Ele oferă chiar servicii speciale pentru persoanele care au o situație mai complicată, cum ar fi femeile însărcinate sau persoanele cu multiple probleme de dependență. Cu toate acestea, oricine se poate programa pentru o evaluare generală, fără a solicita o sesizare.
Renunțați și primiți
Asociația Ontario Lung este parteneră cu GoodLife Fitness la Quit and Get Fit, un program care reunește planurile și sesiunile cu formatori personali GoodLife la locațiile selectate din Ontario.
Programul STOP
Toronto Public Health, în parteneriat cu CAMH, conduce programul STOP, care oferă ateliere de cercetare bazate pe cercetare pentru a ajuta participanții să renunțe la fumat.
Pentru a afla mai multe și a vedea dacă sunteți eligibil să vă înregistrați pentru STOP, sunați la Toronto Public Health la 416-338-7600.
Sprijin pentru a vă ajuta să renunțați la fumat - online și prin telefon
Canadian Cancer Society - linia de asistență pentru fumători
Potrivit statisticilor Canadian Cancer Society, fumatul produce aproximativ 85% din cancerele pulmonare. Nu este surprinzător faptul că organizația se angajează să ajute toți canadienii să renunțe la fumat. Un serviciu gratuit, porțiunea telefonică a Liniei de asistență pentru fumători a Societății canadiene a Cancerului, oferă "Quit Specialists" disponibile care vă pot vorbi despre orice etapă a procesului de renunțare. Linia este deschisă între orele 8.00-18.00, de luni până joi, 8.00-18.00 în zilele de vineri și 9.00-18.00 în weekend. Există, de asemenea, site-ul care însoțește site-ul, care are atât un panou de mesaje unde puteți căuta și oferi suport, cât și un set de instrumente online care vă ajută să vă dezvoltați planul personal de a renunța și de a vă urmări progresul.
Stil de viață: fumat
Terry Martin este ghidul de About.com's pentru renunțarea la fumat și site-ul ei vă poate ajuta să dezvolte un plan, să rămână motivat, să se ocupe de recăderi și multe altele. În timp ce sunteți acolo nu uitați să vizitați populare forum de fumat renunțarea la fumat, unde puteți citi despre experiențele altor persoane care sunt în procesul de a renunța și împărtăși propriile sfaturi, obstacole și triumfuri.
Ontario Lung Association - Fumatul și tutunul
Asociația Ontario Lung are, de asemenea, informații privind impactul fumatului și sfaturi pentru renunțare pe site-ul lor (vezi "Programe"). Există, de asemenea, o linie telefonică de sănătate pentru plămâni disponibilă între orele 8:30 și 4:30, de luni până vineri.
Mai multe resurse de renunțare la fumat
Toronto Sanatate Publica - Fumatul fara viata
Toronto Sanatate Publica are informatii despre fumat mituri si fapte, Ontario si Toronto legile de fumat, concursuri, evenimente si multe altele.
Sănătate Canada - Tutun
Site-ul Health Canada dispune de resurse pentru a vă ajuta să renunțați la informații despre efectele fumatului, care vă pot ajuta să rămâneți motivați.
Quit 4 Life - pentru adolescenți
Acest site Health Canada oferă adolescenților un program pas cu pas pentru a renunța la fumat în 4 săptămâni. Puteți să încercați site-ul fără a vă înregistra, însă înscrierea pentru propriul dvs. profil vă va permite să salvați progresul, să primiți mementouri de e-mail și multe altele.
O să reușesc
Fundația Heart & Stroke completează mai multe resurse și programe.