Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, sunteți pe o rezoluție de Anul Nou pentru a rămâne în formă. Și în Wisconsin - datorită trotuarelor și străzilor înghețate, ca să nu mai vorbim de temperaturile reci - probabil că va însemna, în timpul lunilor de iarnă, să vă petreceți într-o sală de gimnastică sau un centru de fitness. Dar de ce optați pentru o banda de alergare sau o bicicletă staționară? Astăzi, sălile de gimnastică din zona Milwaukee oferă clase interesante, unice, care nu vizează numai pomparea inimii, ci și o explozie.
Fie că dorești un nou stil de yoga, fie că vrei să încerci ceva pentru prima dată (salut, vâsla de interior?), Iată câteva opțiuni. Rețineți că toate opțiunile de drop-in oferite, astfel încât să puteți încerca antrenamentul pentru a vedea dacă este bine să vă iertați pentru dvs. Unele sunt chiar fixe temporare la recreere în aer liber veni vara, cum ar fi canotaj și ciclism. Dar, cel mai important, aceste antrenamente sunt deghizate ca distracție (salut, hip hop!), Dar, de asemenea, vă păstrați inima de pompare.
1. Barre Burner la centrul orașului Wisconsin Athletic Club
Uită de imaginile de ballerinele grațioase și grațioase. Antrenamentele Barre sunt cea mai recentă rutină de fitness cu impact ridicat. În aceasta, care durează o oră, nu numai că lucrează la bară, dar și la timpul mat și la folosirea greutăților libere. Notă de precauție: aceasta este concepută pentru a fi o sesiune de 7 săptămâni.
Când: vineri la ora 11 dimineața
2. Hot Flow Slow la Yoga Milwaukee Power
Avea destulă tendință de yoga fierbinte?
Această clasă de ore, care este potrivită atât pentru noii yoga, cât și pentru cei care au memorat o salutare la soare, combină muzica rece cu temperaturi de 95 de grade pentru a obține în continuare aceleași efecte ca o clasă de yoga fierbinte. (Citiți: Forța și rezistența).
Când: luni la ora 19 și sâmbătă la ora 11 dimineața
3. Arta aeriană la Studio de dans esențial
După ce sa mutat în noul studio Bay View, instructorul Charity Harvey își amplează programul când vine vorba de yoga care se întinde în afara casetei. Un exemplu este "Intro pentru incepatori", o clasa de 90 de minute pe care scolile din elementele de baza ale yoga aeriene-arta. Ceea ce veți pleca, spune Harvey, este "corp, putere și har".
Când: Luni, ora 19 (înscrierea este încurajată deoarece există maxim șase elevi pentru fiecare clasă)
4. Spire Ride la Spire Fitness Studio
Ambalarea o mulțime de mișcări musculare într-o clasă de 45 de minute, afirmația este că veți arde 600 de calorii datorită timpului pe WaterRower. Prin direcționarea a 84% din mușchii dvs., fără a vă slăbi articulațiile prea mult, veți fi tonifiați în cel mai scurt timp.
Când: vineri la ora 6 dimineața, sâmbătă la ora 8 dimineața, duminică la ora 9:15 și la ora 10:30, marți la ora 5:30 și ora 19:05 și miercurea la 5:45 și 17:30
5. Introducere în Hip Hop la Danceworks MKE
Crezi că nu-l poți scutura? De ce să nu obțineți ceva coaching de la un expert? În această clasă de șaptezeci de minute, care scolile în "spargere", "popping", "blocare", "răpire", "turfing" și multe altele, veți fi un hit la cluburi (în timp ce tonați-vă punctul).
Când: marți și miercuri la ora 19:30 și miercuri la ora 19:15