Aflați despre momentul în care se schimbă ora în Toronto în primăvara și toamna
Întrebare: Când se schimbă timpul?
De două ori pe an în cea mai mare parte a țării, mutăm ceasurile înainte cu o oră sau înapoi cu o oră, ceea ce înseamnă că pierdem - sau câștigăm - o oră de somn atât în primăvară cât și în toamnă. Nu toată lumea iubește practica, dar trebuie să se întâmple indiferent. În 2007, Ontario a aliniat ceasurile cu SUA prin extinderea timpului de vară cu trei săptămâni. Înainte de 2007, Ontarienii au reglat ceasurile în aprilie și octombrie, dar nu mai este cazul.
Atunci când, exact, ar trebui să fii pregătit să-ți ajustezi ceasurile? Răspunsul este de mai jos.
Răspuns:
Schimbarea timpului în primăvară
Indiferent dacă simțiți deja lipsit de somn sau nu, primăvara devreme înseamnă a pierde o oră de închidere prețioasă pentru a economisi timp. În cea de-a doua duminică a lunii martie începe ora de vară, iar ceasurile "înainte" o oră. Acest lucru se întâmplă la ora 2 dimineața, așa că ar trebui să vă schimbați ceasurile prin mutarea timpului cu o oră înainte înainte de a merge la culcare sâmbătă seara pentru toate dispozitivele care nu actualizează automat ora. Mai jos sunt următoarele câteva date pentru mutarea ceasurilor în primăvară.
- Duminică 11 martie 2018
- Duminică 10 martie 2019
- Duminică 8 martie 2020
- Duminică 14 martie 2021
Schimbarea de timp în toamnă
Când vine vorba de schimbarea de timp în toamnă, deși mișcarea ceasurilor înapoi înseamnă că va fi mai întunecată afară atunci când te ridici, vei câștiga o oră de somn, ceea ce majoritatea oamenilor pot aprecia.
O oră ar putea să nu pară o mulțime, dar se poate simți destul de bine dacă ai lipsit în departamentul de somn. În prima duminică din noiembrie, ora de vară se termină și ceasurile "se întorc" o oră. Acest lucru se întâmplă la ora 2 dimineața, așa că ar trebui să vă întoarceți ceasurile înapoi cu o oră înainte de a vă culca sâmbătă seara.
Mai jos sunt următoarele câteva destinate pentru mișcarea ceasurilor înapoi în toamnă.
- Duminică, 4 noiembrie 2018
- Duminică 3 noiembrie 2019
- Duminică, 1 noiembrie 2020
- Duminică 7 noiembrie 2021
Unele lucruri de reținut despre schimbarea de timp
În plus față de schimbarea sursei principale de a spune timpul, iată câteva alte lucruri pe care să le verificați și să le ajustați atunci când vine vorba de timpul de vară în primăvară și toamnă, astfel încât să nu ajungeți să vă uitați la timpul greșit și să pierdeți o întâlnire .
- Ceasuri deșteptător
- Ceasuri de perete
- Priveste
- Ceasuri de birou
- Aparate de bucatarie (cuptor cu microunde, filtru de cafea, etc)
- televizor
Este, de asemenea, o idee bună să verificați dacă computerul, laptopul și telefonul tău s-au ajustat astfel încât să nu pierzi din greșeală o întâlnire sau să te trezești târziu sau devreme pentru școală sau muncă.
Unii oameni consideră dificil să se adapteze când timpul se schimbă (chiar și o oră poate face diferența), deci iată câteva sfaturi pentru a face tranziția un pic mai ușoară:
- Cu o săptămână înainte ca ceasurile să meargă înainte, încep să se culce cu 15 minute mai devreme în fiecare noapte.
- Când ceasurile se mută înapoi, faceți totul, dar în sens invers - începeți să dormiți cu 15 minute mai târziu în fiecare noapte.
- În general, evitați cofeina și alcoolul înainte de culcare, deoarece acestea pot împiedica abilitatea de a cădea sau de a rămâne adormit.
- Ia-ți puțin timp să te relaxezi și să te relaxezi înainte de a te culca. Încercați o baie fierbinte, citiți o carte (mai degrabă decât să vă uitați la telefon) sau ascultați muzică relaxantă.
Actualizat de Jessica Padykula