Lucruri de știut despre vremea caldă și umedă a regiunii
"Hot și umiditate", descrie vara vreme în zona Washington, DC. Temperaturile în lunile iulie și august pot atinge 100 de grade și aerul umed se simte umed și mugios. Umiditatea este cantitatea de vapori de apă din aer. O concentrație ridicată de umiditate combinată cu temperaturi ridicate poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră. Iată ce ar trebui să știți și câteva sfaturi pentru a face față vremii de vară a regiunii.
Afecțiuni legate de căldură
Simptomele bolilor legate de căldură pot include cefalee, amețeli, confuzie, greață, vărsături, spasme musculare și respirație rapidă.
Cunoașterea simptomelor expunerii la căldură poate împiedica îmbolnăvirea cu căldură a bolii. Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, ar trebui să ieșiți din căldură și să beți multă apă. Cei mai expuși riscului sunt copiii mici, vârstnicii și persoanele cu probleme de sănătate, cum ar fi astmul.
Sfaturi pentru a face față caldurii
- Cel mai bun mod de a evita probleme este să stați în interior. Evitați activitățile obositoare care pot duce la supraexpunerea la soare, cum ar fi sportul și grădinăritul. Dacă trebuie să faceți o activitate intensă, faceți-o în primele ore ale zilei, când aerul este cel mai tare.
- Beți multă apă și evitați băuturile care conțin alcool sau cofeină. Deshidratarea, crampe, epuizare sau accident vascular cerebral pot rezulta din lipsa de lichide suficiente.
- Când vă aflați în aer liber, purtați îmbrăcăminte de culoare deschisă, o pălărie, ochelari de soare și o protecție solară.
- Nu lăsați niciodată animalele de companie sau copiii mici într-o mașină, chiar și cu ferestrele crăpate.
- Dacă nu aveți aer condiționat unde locuiți, puteți găsi o amânare de la căldură în multe locuri publice, cum ar fi:
Mall-uri
cinematografe
biblioteci
muzee
teatre
centre de distracții de interior
bazine de înot